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皆さまこんにちは🌞
イケメンガッシーこと、八重樫先生からバトンを受け取った歩浜です。
最近、産まれて初めて「ファスティング」とやらを体験しました🥤
知らない方のために少々説明を・・・
ファスティングとは、要するに断食です（笑）一定期間固形物を摂らずに消化機能を休ませてデトックスまでできてしまうという今話題の⁇ダイエット方法・・・らしいです(知らんかった😅)
要はご飯食べずに酵素ジュースだけで生活するというやつ🙆♂️
最初はのぞみ先生がやったのですが、その時は腸内環境を整えるという名目だったと思いますが、たった3日間で体型が一気に変わってビックリしたのです‼️
自分もやってみたら体が軽くなって良い感じ🎵😆
ファスティングの良い所は、一日からできる所です🎵慣れてくれば２日〜３日に増やすことも可能👍
アタクシは2日間やって、ちょっとキツかったですが、慣れれば続けられそうだなぁ〜と思ったので、ユニバーサル前にももう一回チャレンジしようと思います🎵
みなさんもご一緒にいかが⁇😁
さて次回はJCFの新星、橋本聡太先生にお願いしたいと思います！聡太君よろしくね〜🎵
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