「JPCL(日本競技ダンスプロフェッショナル選手会)公式Twitter」（←クリック！）
「JPCL 東部 Facebook」（←クリック！）
「JPCL Instagram」（←クリック！）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
いつも可愛い素敵女子♡TDSサード・ダンススクールの中村佳菜先生よりバトンを受け取りました、同じくTDSサード・ダンススクールの大吉優華です。
今回は、私の一推しアイテムを紹介します。
実は私、子供の頃からやってたバレエが原因で腰痛が始まったのが中学1年の頃で...腰痛とは長～いお付き合いをしてます。
しかも今年は2度もギックリ腰やってしました...。
今回ギックリ腰を機に、鍼に整体にピラティスにとカラダを整えたり、姿勢を変えたりと試行錯誤中な今日この頃です。
そんな私の腰を救ってくれた救世主アイテムの一つが
こちら↓
仙骨枕！です！
あのダルビッシュ選手がYouTubeで紹介してたのをリーダーが発見して知りました。
このように仙骨枕を仙骨の下に置いてグリグリと動きます。
ほかにも色々エクササイズがありますが、一連の動きをやると、だいぶ整います。
いろんなアイテムを試してきましたが、今のところNo. 1です。
ほかにもおすすめのエクササイズ、こんなグッズあるよーってのがあったら是非教えてください！
お次は、同じくTDSサード・ダンススクールのスタイルが抜群すぎる川又千佳先生にバトンを渡します♡
千佳先生お願いします！
【真・管理人から皆様へ】
(↑クリックしてね）