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いつも優しくて、気さくに話してくださる studio Mollyの沖本梨江先生からバトンを受け取りました、大塚出ダンススクールの成澤夏帆です。
最近ヨガのレッスンを受けています。
最近といってもその前から少しずつは受けていて、昨年からオンラインレッスンに変わったことで定期的に受けるようになりました。
定期的になってから早一年、体の変化を感じるようになりました。
今まで苦手だったポーズができるようになったり、体の伸びや筋肉がついてきたことを実感したり。
あと、ヨガの間は自分の体とじっくり向き合うので、「今日は調子が良いな」「ここが疲れているな」など、敏感に体の調子に気がつくので、疲れているところは入念にストレッチしたり無理に動かさないことで怪我の予防にも繋がっているかなと思います。
そしてなんといってもヨガレッスンを受けた後の練習は驚くほど体が動く動く！
ダンスにプラスに繋がっているなと感じる日々です。
なんでもそうですが、継続することは大切ですね。
次のバトンは、笑顔が可愛いパワフルダンサー、FESSIダンススクールの水田百香先生にお渡しします〜！
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