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こんにちは。
いつも元気いっぱいの杉谷美樹先生からバトンを受け取りました、食い気いっぱいの沖本梨江です！！
みなさん、コロナ禍いかがお過ごしでしょうか？
ステイホームが増えてついついコロナ太り、なんて方も多いのではないでしょうか。
かくいう私も、実は4月からの自粛生活で少しコロナ太りをしてしまいました。
そこで、トレーニングやダンスの練習もさることながら、食トレも頑張ってます(*´∇｀*)
実践してるのはグルテンほぼフリー！(笑)
グルテン(小麦製品)には、食欲増進作用があるので、小麦の摂取を控えることで、おのずと食欲も減少すると言われていますね♪
パンケーキも
焼きそばも
冷しゃぶサラダうどんも
食べちゃってますが、全てグルテンフリーです！！
最近はグルテンフリーの商品が増えましたね。
しかも美味しい(*ﾟ∀ﾟ*)
でも、なるべくパスタやパンなど小麦不使用の物を使いつつ、たまにご褒美で小麦を少々(笑)
やっぱり小麦大好きです♡♡
『グルテンほぼフリー』のおかけでコロナ太りはすっかり解消したのですが、食べ過ぎを抑えるべく、まだのんびり続けています。
何となく、身体も喜んでいる気がします♬
皆さんも感染対策しながらダンスに勤しみ、食トレも兼ねて理想のコロナボディを目指しましょう！！
さて、バトンを繋いでくれるのは、美人なうえに、気さくにお話してくださる大好きな先輩です！色気いっぱい増田恵実にお願い致します！
皆さん、乞うご期待♡
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