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いつも笑顔が眩しいダンス教室エイトの榎田真麻先生からバトンを受け取りました。
トミタボールルームダンスアカデミー丸本崇博のパートナー、竹内智世美と申します。
自粛、自粛の日々ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
リーダーである丸本先生は自粛中に料理に目覚めました。
野菜炒めをはじめ、ハンバーグやフレンチトースト、更にはお寿司まで作れるように。。。
私はと言うと食べる専門に。。。
丸本先生の営業自粛をいい事に、私はとても美味しい思いをしています！！！
さて、コロナウイルスの感染拡大防止に伴い練習時間がどうしても少なくなってしまいました。
その為、いつもはあまり汗をかかない私が今ではたまにする練習で大量の汗をかくように。
考えてみればしっかり練習していた時と同じ量の水分を摂取しており、普段より動かない分無駄な水分が体に溜まっていたのでしょうね。
無駄な水分が体に溜まるとむくみや疲れやすさ、雨の日になんとなく体の調子が悪いなど。
さらには内臓の冷えにまで繋がり、身体の免疫力も落ちてしまうそうです。
あぁ〜恐ろしや〜
この他にも様々な体の不調に繋がりますので、水分摂取には気を付けていたのですが、練習量も関係していた事に気がつけていなかったのはかなり痛いです。
体を温める食事かつ水分を溜めない食生活を心がけて免疫力を高め、コロナを始めとする病気に負けない身体作りをしていきたいところです。
では次のバトンは、、、
私が学生の頃から大変お世話になっております、先日お誕生日を迎えられたばかりのInfinite Ballroom Dance Studioの石井あさみ先生です。
あさみ先生宜しくお願い致します！！
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