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最近、完全なラテン人になりつつある横山先生からバトンを受けました、昔からラテン人のつもりの矢部行英ダンスカンパニーの中川真仁です。
以前、このブログで森先生がバーンマシンについて書いていました(覚えてますか？)
実はちょっと気になってまして…
どんなものか調べたり…
やり方をユーチューブで見てみたり…
効果・効用を検証してみたり…
これは良さそうという事で、やってみました！！
「エアバーンマシン」（笑）
やり方は簡単！
姿勢を気にしながら、バーンマシンをイメージしながらクルクル腕を回すだけ！！
30秒×3セットだけで効果ありです。
正直しんどいです(^_^;)
ダンス用の身体づくりなら充分だと思いました。
(ムキムキにしたいなら、負荷あった方が良いかと。)
森先生、紹介ありがとうございます。
こんな感じで手軽に安く、でも効果的な身体の鍛え方を検討していく予定です。
ま、結局のところ、踊って筋肉つけるのが一番効率よく、効果的なんですけどねっ！！
さて、次は日々のトレーニングをブログに綴っているサード・ダンススクールの小野大輔先生にお願いしました！！
よろしくです^_^
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