受け取りました、ニシハラコウキダンスアカデミーの西原典子です。
なおみ先生には、リーダー共々大変お世話になっております☆
皆さん「ＺＵＭＢＡ」を体験されたことはありますか？
ここ数年、大変人気のフィットネスです！
主にラテン音楽に合わせてエクササイズが行われます。
先日、当スタジオにて初めて「ＺＵＭＢＡ」のワークショップを開催しました。
音楽を流し、軽いウォーミングアップから最後のクールダウンまでおよそ４５分間
ノンストップで踊りました！！
途中、疲れた方や喉が渇いた方は自由に休んだり、水分補給をしたり！
参加された方の体力や年齢を考え、軽いステップから始めていただきました。
ステップは、前で踊る先生のまねをするという流れです。
後半は結構ハードな動きに皆さん苦戦していましたが、脱落者無く最後まで踊りきり
ました♪
皆さんいい汗をかかれ、楽しい充実した時間を過ごされたようです！
「ＺＵＭＢＡ」は体を使うとともに、結構頭も使うので、脳トレにもなりますね。
好評でしたので、不定期ですが今後も開催することにしました！
シューズを買われた方もいらして、楽しみにされています☆
私達も参加しましたが、日頃社交ダンスでは使わない動きがあり、
楽しみながら、いい汗をかかせてもらいました。
一人で動くのでストレス解消にもなりますね〜！
興味を持たれた方は、是非一度体験してみて下さい♪
次にバトンを受け取ってくれたのは、しっかり者で、何でもテキパキこなしてしまう
コダイラヒロシダンススクールの上村美保先生です。
美保ちゃん、宜しくお願いしますね！！
【真・管理人から皆様へ】
(↑クリックしてね）