このブログを読んでいると皆様、色々なトレーニングに取り組んでいらっしゃいます。
私はトレーニングというものはあまりしないのですが、日課としているのが逆立ちと壁のブリッジです。
逆立ちがいい！！とどなたかも書いていらっしゃいました。
私なりに良いと思うのは
1. 太ると顕著にわかる
2. 真っすぐが意識できる
3. 腹筋背筋を均等に使わないと立てない
4. 内臓の位置が元の場所に戻る
5. 気持ちや考えがまとまる（これは何かのアニメの影響かもしれませんが…）
皆さんもよかったらやってみて下さい！！
さて次は何かとフォーメーションでご一緒させて頂いている、ダンスジャルダン大森ステューディオの酒井恵美先生にバトンを渡したいと思います。よろしくお願い致しまーす。
【真・管理人から皆様へ】
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