ダンサーは身体が大切！なのに不規則な生活で食事の時間もあまりとれず…
それでも体調を崩す訳にはいかないので、今年の夏頃からプロテインを食事に取り入れ始めました。
僕の場合は朝食をプロテインとヨーグルトにグラノーラ、昼と夜はそのままで練習後にプロテイン！
今のところこの流れが自分に合っているみたいです
身体の変化としては少し締まってきて肌の調子がいいかな笑
世界ファイナリストもプロテインを愛用しているし、まずは続けてみようと思います！
続けた結果は覚えていれば次回のブログで^ ^
次のバトンはダンフェスで忙しいときに快く引き受けてくれた、小嶋鉄治ダンススタジオの櫻井朝之先生にお渡しします！
櫻井先生、よろしくお願いいたします！！
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