金髪ショートヘア生活ももう一年が経ち、道行く人たちの視線、二度見にももう慣れました〜。
たぶん美容師かなんかだと思われているんだろうな（笑）
さて、前回の記事ではグルテンフリーについて書かせていただきました。
引き続き、今回も食事に関して書きたいと思います！
デイヴ・アスプリー著「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」という本を読んでから始めた【あるもの】が、朝の眠気にかなり効果的！
それは、、、
『完全無欠コーヒー』
…このちょっとカッコつけすぎなネーミングはともかくとしても、気になる人は一度は試す価値あり！ですよ〜。
ものすごく雑に作り方の説明をすると、
コーヒー+無塩バター+ココナッツオイルをよく混ぜて、朝食の代わりに飲む！
です。
ちゃんと量や質を知りたい人は、「完全無欠コーヒー 作り方」で検索してみてくださいね。詳細にこだわらないとほとんど効果がありませんから（笑）
本来はダイエットが主な目的のものなのですが、朝食後の眠気やだるさから解放されるので、朝練がかなり捗りますよ〜！！
そして(上手くいけば)痩せます。（笑）
リーダーの中川先生は無駄な横腹のお肉がなくなりました。
ダイエットしていないのに、いろんな人から、痩せた？痩せた？と聞かれまくっているので、逆にもっと食べて筋肉をつけなければですね^_^;
(なぜ痩せるか仕組みを知りたいという人は本で読んでください！決して説明が面倒くさいわけではありませんよ！ここで簡潔にまとめるのがいささか難しい内容になっております。)
ブラックコーヒーが好きではなかった私でも、完全無欠コーヒーはまろやかで飲みやすいので続いています。
やはり自分の肉体を造っていくものですから、食に関してはとにかく妥協せず、ダンス同様に模索し続けたいと思います！
それでは、次にバトンを回しますのは、フジワラ・ダンスアカデミーの増田恵実先生です！
普段のキビキビしっかりしているところと、たまに出る天然なところのギャップがすごく素敵です。
恵実先生、よろしくお願いします〜！
【真・管理人から皆様へ】
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