選手としての体づくり。皆さんいろいろなことをされていると思います。私は筋トレはあまりせず、もっぱらストレッチとヨガで体を整えています。そんな私ですが唯一続いている筋トレがあります。
何でしょうか？
そうです。腹筋roller‼︎
見た目も可愛く、組み立て式。しかも金額は1,000円！
分解すると場所も取らないので、遠征先にも持って行っています。コロコロ前後に転がすだけでトレーニングになるので楽チンです。
皆さん、私が教室の片隅でコロコロしていても決して遊んでいるわけではありません(笑)
小さなことでも続けることが大事かなと思います。
では、次のバトンは、エレガントな美しさを持つ、コダマボールルームダンススタジオの中嶋美喜先生です。よろしくお願いします！
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