酒井順子です。
１２月になり、パーティーや忘年会など色々イベントが多くなり多忙な方が多いのでは？
しかも、体調も崩しやすいですよね・・・。
最近は、大分よくなってきたのですが私事ですが…。
腰痛持ちで、よくイベントが続くと腰痛で悩まされていました・・・。
でも、画期的な対策法を我が師匠に習ってからというもの、
あまり悩まなくなったので、これからご多忙になる皆様にご紹介します。
腰湯と言って、お風呂に４５〜４６度のお湯を幹部が浸かるところまではり、６分間入浴、
その後、体を急に冷やさないようにバスタオルやバスローブ等を着て汗を出し、
身体が冷える前に再び入浴するというのを５回程繰り返す。
…という、至ってシンプルな治療法なのですが、効果は絶大ですよ！
血行を良くすることで、自然治癒力が高まるそうです。
ちなみにお湯の温度が高いのでお風呂に湯をはる時は溝内より下の方が心臓に負担がないとのことです。
ぜひ、ひどい腰痛の時には試してみてください！
それでは、次のバトンは、とっても優しくてダンサーとしても魅力的で憧れる、
大竹辰郎ダンススクールの佐々木由季子先生にお願いしたいと思います。
宜しくお願い致します。
【管理人からのお願い！】
(↑腰痛持ちの人、クリック！）