私の大好きなヒゲ王子藤井＆ゴージャス真野組の真野綾子先生よりバトンを頂きました、
ダンススクエア南山光徳のパートナーで元アイドルの新井です～(笑)！
藤井せんせ～綾子せんせ～、近々遊びに行きますよ～！
私もカフェテリアに入り浸りたい♪
さてさて…
寒い毎日が続いておりますが、みなさん風邪などひいていませんか？
私はこの3～4年 、風邪らしい風邪をひいておりません！
○○は風邪ひかない、とはよく言ったもので…
ではなく…
恐らく健康の秘訣はピラティスと食生活でしょうか。
ピラティスはインナーマッスルやコアを鍛えるエクササイズとしてダンサーには良く知られていますが、
鍛える以外にも免疫力の向上や内蔵の働きを正常に整える効果なども期待できます。
私がピラティスインストラクターを始めたのが4年前程なので、
この健康体はピラティス効果としか考えられないのでーすv(^-^)v
それと最近ベジフルビューティーアドバイザーという資格を取り、
食事面でも美容と健康を心がけるようにしています。
重力に逆らい、年齢に負けず(笑)
体が資本ですからね！
これからもからだの中から美しく健康に、をモットーにがんばりまーす！
続いては、二人のお子さんがいるとは思えない美bodyの持ち主！
ダンススタジオファミリーの安部弥美先生にバトンタッチ☆
【管理人からのお願い！】
(↑重力に従い、年齢に負けている人、クリック！）