今回はこの前開催された練習会の様子をアップします。
【JPCL ラテン強化練習会】
５月２９日（日）
開催場所：目黒 手塚ダンススタジオ
監督コーチ：昭元剛先生
今年第一回目のjpclの練習会を開催いたしました。
＜練習会のメニュー＞
【ストレッチ・エクササイズ】
ジャージに着替えて30分ストレッチ。
バレエやJAZZを取り入れた基礎レッスンで、正しい姿勢や身体の使い方を学び、踊る前のエクササイズで身体の隅々までほぐします。
その後床でじっくりとストレッチや筋力トレーニングを行いました。
【コンビネーションエクササイズ】
練習着に着替えて、シューズを履いて、チャチャ、サンバ、ルンバの基礎練習。緊張感を持って基礎動作の反復練習。
ラテンのベーシックトレーニングとしてサンバやチャチャのUPテンポな曲を中心に、
ウォークやターンを入れながらラテンベーシックアクションのみの反復練習を行いました。
【ベーシック講習 アドバイス】
コーチより強化するベーシックの指導を受けました。
今回はサンバウォークのタイミングとロア、フライトの身体の使い方を中心にご指導いただきました。
サンバウォークについて。内容は練習会に来た人の特典なので教えられないよ～ん(*_*)
【踊りこみ練習】
３時半から５時まで踊り込み。
３ヒートに分けて５種目の踊り込み。2ラウンド
お互いにみんなのダンスを見て勉強、踊る時は見られている緊張感を持ってパフォーマンス。
普段スタジオで各自練習している時とは違い、よりコンペに近い形で窓がくもっちゃう程熱気ムンムンで踊り込みました。
＜昭元先生よりアドバイス＞
自分達で何を見せたいか？をテーマにおいて一組ずつパフォーマンス。
自分達が何を見せたいかを言ってからパーフォーマンスする。
そうとうなきんちょ～るでした。
【ディスカッション】
普段の素朴な疑問から向上するにはどうすればよいか？また自分の目標について一人一人発表。
（結構真剣）
・・・・・・・・・・・・・・・・終了・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【打ち上げ～座談会】
その後近くの居酒屋で打ち上げ。
ダンスの話し、各カップルのなれそめ、恋愛相談などいろいろな話しで盛り上がりました。
みんなの技術、モチベーションを上げる為に今後も月に一回くらいのペースで練習会を開催していきたいので、
みなさんぜひ参加してください。
次回は６月２６日(日)の予定です。
JPＣＬ 技術部 手塚
【管理人からのお願い！】
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