チャーミングな古下千鶴先生からバトンを受け取りました～。
西部総局、スタンダード選手で一番身長がコンパクトな？杉嶋浩和のパートナーをやってます、小柳麻里です。
宜しくお願いします。
☆クリスマスに近づいて寒くなってきました。
寒がりの私には辛い季節です。
というのも、もう〇十何年、競技ダンスをしてますが、
ダンス中の怪我はまだ１度も有りません。
・・・が、
過去、冬に２度も『ギックリ腰』の経験をしています。
１回目は、くしゃみ。(笑けます～)
２回目は、シャッターを開けようとした時…(１０センチも開かなかった)
ダンスは、いつも鍛える事ばかりして、
いたわる事が少なかったようです。
キン肉は疲労を感じて特に冬は泣いてたんですね～。
それ以来、体のメンテナンスを気にするようになりました。
ダンサーのストレッチは当たり前で、
★お風呂でのマッサージや半身浴。
★接骨院の先生に診てもらったり。
★よく寝る事。
★サプリメントを飲んだり。
他に良いことあったら、教えて下さい！
皆さんは、どんなペースでどんないたわり方してるのでしょう。
まだまだ、ダンスをしたいので、体を元気づけて頑張りやす！
それでは次に、かっこいい大阪の姉さん、清岡千明先生にバトンタッチします。
よろしくお願いします!!
【管理人からのお願い！】
(↑ギックリ腰経験者、クリック！）