林俊喬先生のパートナーの竹森舞です。
今回初めてブログに参加させていただくので、少々緊張気味です。
さて、ブログの内容ですが日々やっていることについて書こうと思います。
ダンスシューズを履いていると、特にラテンシューズはモダンシューズと比べると
足によくフィットする靴を履くので親指と小指の付け根が圧迫されます。
そこで、夜な夜なやっているのがトウスプレッダーです。
お馴染みの足の指に挟めるアレです。
ちょっとお見せできる足ではございませんので、手で表現いたします。
正式な使い方はこうですよね、私も前はこのようにしていました。
が、しかしリーダーの林先生に貸してみたところ
指の頭にそって、使用していました。
こうやって使うものだと思っていたらしく、その時は笑ってしまいましたが、
実際試してみると指の間がものすごい開きます。
解放感はスゴいです！
足をやわらかくするのと体のストレッチは同じくらい大事だそうです。
一度試してみてはいかがでしょうか？
次は、いつもオシャレで優しい芙美先生にバトンタッチします。
宜しくお願いします！
【管理人からのお願い！】
(↑足指ストレッチしてる人、クリック！）