飯塚先生のパートナー、その名の通り優しく、いつも笑顔で仕事がテキパキ早い
優子先生よりバトンをうけました、三浦美和子です。
今回は私がお勧めの食べ物。
それだけで栄養たっぷりの 「玄米」 について書きたいと思います。
私が玄米を食べるようになったのは、
（ダンス雑誌にも載っているのでご存知の方もいらっしゃるかと思いますが）
スポーツストレッチ（SSS）スリーエス代表の兼子さんの影響です。
スリーエスに通い始めてはや３年くらい？
体を グイグイ (>_+) 伸ばしてもらいつつ・・・
最初は「足がむくむんですよ」と相談したところ
玄米を勧められ食べてみたんですが、
イメージでは玄米はあまりおいしくないと思っていたので白米と混ぜて食べてみました。
すると柔らかい白米と硬い玄米が一緒になり、
やはりまずい・・・・(；一_一)
「まずいですっ」と訴えたら混ぜたらダメですと言われ、玄米のみで炊いたんですが
我が家の炊飯器は玄米炊きが付いておらず、やはり硬くてまずい・・・
「硬くて無理です」(T_T)/~~~と訴えたところ、
一万円ぐらいで売ってるから、玄米炊きの炊飯器を買いなさいと一言。
早速、渋谷のビックカメラで購入し炊いてみると
すごくおいしく炊けました。（＾ｖ＾）ｖ♪
それからは外食の時以外はほぼ玄米になりました。
ロンドンでも玄米です。
プラスなるべく 野菜 を多くとるようにしています。
おかげであまりむくまない様になりました。
むくみ以外には、お通じも良くなり、
ダイエット・美肌効果もあります！！
ぜひぜひ皆さんもお試しください。(^O^)／
それでは次は、九州佐賀県の石橋ダンススクール、私の二番目の兄大輔先生のパートナー、
三人の娘を育てながらダンスを頑張る、美和先生にお願いします。
【管理人からのお願い！】
(↑玄米食べている人、クリック！）