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こんにちは
息子は進学校で不登校、
通信制高校でも不登校、
現在高認から大学進学を
目指す受験生です。
ネット記事ですが、
東大卒でADHDの芸人さんの
話を読みました。
ADHDであることを
大人になってから知ったそうですが、
発達障害の特性を受け入れて
上手に付き合っているなぁと思いました。
この方は優先順位をつけるのが苦手で
締切を守れなかったり、忘れ物が
多かったりしていたそうです。
教科書を忘れるので全教科持っていってた
そうです。
うちの娘も同じです。時間管理が苦手で
家を出る前に急に違うことを始めたり、
優先順位を間違えます…。
小学生の時は全教科ランドセルに入れて
持っていっていました
診断は受けていませんが、
ADHD的な特徴があります。
この芸人さんは診断を受けて
ショックだったけれど、
ストレスの原因がADHDにあると
わかって気が楽になったそうです。
なぜできないのかということを
考える必要がなくなり、
どう対策するかということを
考えるだけでよくなったということです。
なぜできないのかというところにばかり
目が向くと自己肯定感が下がり
ストレスにもなりますよね。
それよりもどう対策するかと考える
ほうがメンタルにもいいし役に立ちます。
自分を俯瞰的に見ているとも
おっしゃっていました。
ADHDの自分の分身がいて、その人と
いっしょに生活している、と。
おもしろい見方ですね。
苦手なことの対策として
ルーチンタイマーというアプリや
アラームを使って時間管理をしている
そうです。
自分自身の特性をよくわかっていて
こうすればうまくいくという対策も
きちんとできているというのが
素晴らしいなと思います。
なかなか俯瞰的に自分自身を見るのも
難しいですし、冷静に対策を考えるのも
それを実行するのも大変だと思います。
ただ、こうやって発達障害と上手く
付き合っていける人は病気じゃないと
言われたりするみたいなので
それはそれでまた大変そうです
この方の場合、勉強ができるので
勝手にハードルを上げられて
大変だろうなと思います。
勉強の暗記はできるのに
冷蔵庫の中身は覚えられないそうです。
なぜそんなことになるのか
普通の人には理解できません。
私も息子に対してそういう見方を
しているところがあるので反省です
娘は忘れ物や遅刻など苦手なことが
表面化しているので、私も娘といっしょに
対策を考えるサポートができるので
いいのですが、やっぱり問題は
息子のほうですね。
息子も診断は受けていませんが、
ASD的な特性を持っていると思います。
娘とは違って苦手なことが
表面化しにくいです。
完璧主義とか感覚過敏とか深く考えすぎる
ところとか、内面的で、表面上は
うまくやっているように見えますが、
周りが気づかないうちに
ストレスをためていることが
多いと思います。
カウンセリングや心理検査で
自分のことをわかるようには
なってきたと思いますが、
その対策を考えて実行するのは
まだまだ難しいのかなという
感じがします。
息子の場合、
忘れ物対策や遅刻対策のように
わかりやすいものではなく、
考え方の癖やものの見方を変える
ような対策が必要だと思うので
なかなかそう簡単にはいきません。
しかも頭の中のことなので
自分で対策しないといけません。
親やカウンセラーさんが気づきを
与えるようなことは言えても
実際に取り入れるかどうかは
息子次第です。
非認知能力の話でも書きましたが
本人の意識が必要です。
ゆっくり時間をかけていかないと
いけないのかなと思います。
