どうも！あひるです🐤
前回までのお話👇
皆さま、
🎄メリークリスマス🎄
昨日はクリスマスでしたね😊
私達は義母の親族グループで集まって
クリスマスパーティーをしてきました🍰
グループの中にパキスタン出身の人が
1人だけいたんですが、
(私と同い年くらいの男性)
ここ数年3〜4年の間に彼がどんどん
パキスタンから家族を連れてきて😂笑
今や🇵🇰ムスリムが５人と、
(彼の兄夫婦や子ども達もこれから来るらしい)
🇦🇺オージー６人
🇯🇵日本人1人の構成になってきました。
外国人は少子化にならない！すごい😳
「何か料理を１つ持ってきて」と
言われていたのですが、
直前になり
「ロールキャベツがいい」と
リクエストもあり、
ムスリムの人達も食べられるように、
鶏ひき肉で作りました🐔
ついでにさつまいもとチョコレートの
パイも焼いて持って行きました。
パキスタン人一家は、
ビリヤニ作ってきてくれて、
すごく美味しかった…😍
たくさんあったから、
お持ち帰りもさせてくれました。
私のロールキャベツも完売。
ありがたいことです。
さてさて、お話のつづき。
毎日エクササイズを続ける中で、
ふと気づいたことがあります。
私はもともと「運動する人」だった
ということです。
大学時代、
隣の駅に住む当時の彼の家まで、
毎日サウナスーツを着て、
片道3.3キロ
Googleマップでみたら徒歩で47分を…
しかも往復していたので、
毎日6.5キロ。
(部活動かよ😅wwというレベルです)
家に着いたら水をもらい、
また走ってすぐ家に帰る🏃♂️
今思うと狂気じみているけれど😂笑
当時の私はそのルーティンが
当たり前でした。
その後、
エステティシャンとして働きながら
ヨガインストラクターの養成講座に通い、
定期的にヨガを続けていた頃もあります。
その頃には、
趣味でスキューバダイビング🤿の
ライセンスも取って、
週末は仲間達と潜りに行ったり。
(スーツの着脱やボンベ背負うのに、
結構体力いるんですよね🌊)
鉄道会社に転職して
彼の地元に引っ越した時は、
彼がいないと車がなかったので、
自転車で片道30分のスーパーへ
買い出しに行くのも日常。
友達と登山に行くことも多く、
⛰️富士山に登ったのもその頃です。
オーストラリアに来てからも、
疲れていても週4でジムに通い、
筋トレ女子の友達と待ち合わせしては
体を動かしていました。
でも…
パニック障害と鬱を発症してから、
一気に世界が変わりました。
ソファやベッドが私の居場所になり…
なった人にしか分からないけど、
身体にスイッチが全く入らない感じ。
気づけば毎日が一瞬で終わり、
ブログで記録を残していなければ、
記憶すら曖昧になりそうな程でした。
そんな日々が3年も続けば、
そりゃ基礎体力なんて消えるし、
代謝も落ちるし、太るのも当然。
薬の影響も重なる。
掃除ひとつで
体力を使い切る日だってある。
そこに筋トレや有酸素運動なんて、
ハードルが高すぎる。
それは怠けじゃなくて、
ただそこにあったリアルな現実でした。
そんな私が始めたのが、
【意識改革】
身体と、心と、「私」を、
ひとつの塊として扱うのをやめ、
3つに分けて考えることでした。
つづく。
🐤あひる🐤
