• 今日のお弁当はポークソテー　夕ご飯はネパールbar

• 朝の猫ちゃん　いい天気の香港　夜は寒い中13km走

• 今日のお弁当はポークソテー 夕ご飯は鍋 薬局の金金とうちのマッチャ

• 今日のお弁当は鶏肉 セントラルのスターフェリー埠頭でイカが釣れてる　夕ご飯はゴーヤの肉詰め

• 今日の昼ごはんは街市で香港風牛肉飯 変な日本語 夕食はマナガツオの清蒸

• 朝ツレがおはぎを作りました ランは10kmペース走 夕ご飯は豚汁

• 朝からハッピーバレーで20km マッチャ棚に入る 今日の猫たちと夕ご飯

• 今日のお昼ご飯はSOHOでフィッシュ＆チップス 猫たちと夕ご飯はネパールバー

• 今日はお休み 金山郊野公園まで走る 今日の夕食はアクアパッツア

• 今日のお弁当 夕食はゴーヤーチャンプルとネギハム炒め 13km走りました

• 昨日作ったお弁当 スターフェリーから見た夜景 今日は16km

• ジェニー11歳の誕生日 突然の歓迎会 ケーキ美味しいねぇ

• いい天気で暑い香港 だからインターバルはキツかった 今日の猫たち

• マッチャがお家の中でひっくり返ってる 今日の夕食はカレー 西九龍走ってきました。

• 今日はボナムスのウィスキーオークション そのあと三六九で上海料理

• 香港人の友人と飲茶　夕食は鳥手羽と大根の煮物にクレソン炒め　今日はランオフ

• 今日のお弁当は味噌漬け肉 夜は住家菜で広東料理

• 鬼滅の刃無限列車編見てきました ジョーダンで再発見 夕食はポークソテー

• 昨日の夜中に大きな火事が発生 今日の猫ちゃん 夕ご飯はサバの塩焼き

• 鬼滅の刃は香港でも大人気 美味しいジェラート食べて 夜はハンバーグ

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