• 今日のお弁当　帰宅ランはふくらはぎが張ったので中止

• 午前中10km走 その後早茶 間食の誘惑に負けず 夕食は煮ものと卵トマト炒め

• 久しぶりに澳洲牛奶公司で朝ごはん 山を走って夕ご飯はロールキャベツ

• 今日はお弁当を買いました 帰り道で見た猫ちゃん 夕食はカレー 帰宅ランはダメダメ

• 空港からタクシーでホテルへ　のテキスト

• ジェニー復活 今日のお弁当は塩麹チキンカツ 帰宅ランはスピード上がらない

• ジェニー具合が悪くて通院 昼ごはんは夫婦間肺片 猫ちゃんいっぱい

• 今日清明節のお休みなので上水から元朗まで20kmLSD

• 今日は行きだけ通勤ラン 昼御飯はお弁当 夕食はサバ味噌煮とポテトサラダ

• 今日はハッピーバレーで10kmTT 飲茶して梅買って梅干し作る 夕飯はカレー

• 今日のランは20km 夕ご飯はハンバーグ

• 通勤ラン開始 昼は会社のそばの弁当屋の弁当 マッチャ毛がパサパサ

• 朝領事館に行くために久しぶりにスターフェリー 昼ごはんは赤飯のお弁当 夕ご飯はピザ

• 事務所まで往復歩く 昼ごはんは昨日のピラフと豚肉ニンニク焼き マッチャちゃんツレの漢方薬が大好き

• 今日も茘枝角(ライチッコク)の事務所へ 昼ごはんすごいボリューム 夕ご飯は炊き込みご飯

• 今日は朝5時起きで眠い　もうねますー。

• 九龍仔公園でキロ5分半のペース走10km タイ料理と夕食は天ぷら(失敗)

• 今日は川龍村までラン 美味しい飲茶のあと歩いて駅まで 街市の猫と夕食はロールキャベツ

• 引っ越し作業も今日でおしまい スターフェリー通勤も今日でおしまい

• スターフェリーに乗るのもあと2日 昼ごはんは健康ラーメン 今日のマッチャ

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