今の私を大切にすることから、
ダイエットは始まっていい。
もし今、
「もう、頑張れないな」
そんな気持ちが少しでもあるなら、
今日のこの文章は
あなたに向けた手紙だと思って読んでください。
ちゃんとやってきた。
投げ出したわけじゃない。
むしろ、ここまでよくやってきた。
それなのに、
うまくいかないことが重なると、
「私のやり方が間違っていたのかな」
そんなふうに思ってしまうこと、ありますよね。
前向きでいようとしてきたあなたへ。
年齢のせいにしたくなくて、
気合いで乗り切ろうとして、
周りに弱音も吐かずに、
ちゃんとしてきたあなたへ。
誰も見ていないところで、
小さくため息をついた夜が
きっと何度もあったと思います。
「もう少し頑張れば」
「ここでやめたらダメ」
そうやって
自分を励ましてきたかもしれません。
でもね、
頑張れなくなったのは、
あなたが弱くなったからじゃない
体も、心も、
ずっと同じやり方ではいられなくなっただけ。
それは、
壊れたわけでも、
衰えたわけでもありません。
生き方を、少し変える合図。
もし今、
ダイエットがつらく感じているなら、
それは「向いていない」からじゃなくて、
今のあなたに合っていない方法を
続けているだけかもしれません。
頑張らなきゃ続かない方法。
我慢しなきゃ結果が出ない方法。
自分を責めながら進むやり方。
もう、
手放していいんです。
きれいでいたい。
軽やかに動ける体でいたい。
鏡の前で、少し笑いたい。
その気持ちは、
わがままでも、
欲張りでもありません。
これからの時間を、
自分らしく過ごしたいという、
とても自然な願いです。
今のあなたに必要なのは、
もっと努力することでも、
もっと減らすことでもなくて、
自分の体と、もう一度仲直りすること。
食べ方も、
体の扱い方も、
生き方も。
「無理してないかな」
「本当は、何がつらいのかな」
そんなふうに
問いかけてあげることからでいい。
このブログでは、
すぐに答えを出そうとはしません。
でも、
あなたが自分を責めずに済む視点や、
少しだけ楽になる考え方を、
そっと置いていきたいと思っています。
もし、
一人で抱えるのがしんどくなったら、
話すという選択もあります。
今の私を大切にする
食とダイエットの話を
LINEでしています。
何かを決めなくて大丈夫。
話すだけで、
気持ちがほどけることもあります。
最後に、これだけ伝えさせてください。
あなたは、
立ち止まっているわけじゃない。
ちゃんと、
次の段階に進もうとしている途中です。
今日は、
ここまで読んでくれたこと自体が、
もう十分。
また、ここに来てください。
あなたのペースで。
