久美です❣️
今日は蒸し暑かったですね🥵🥵🥵
そんな中でも
私はヨガの練習を
たんとして
汗だくでした😅😅😅
そして今日もファスティング挑戦者の大2人に
ファスティングセミナーをしましたよ💖💖💖
どんな変化を感じてくれるのか楽しみです✨✨✨
じゃあ、
ファスティングすると
どんな変化が身体で起こっているのでしょうか？
内緒ですよ🤣🤣🤣
あなただけに教えるね〜
っていうのは冗談で
皆さんにお伝えします❣️
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
まず
食事を抜くと
🍀お腹がグー、グー
小腸がモチリンという消化ホルモンを出します
🍀若返りスタート
今度は胃袋からグレリンという
「成長ホルモン」別名若返りホルモンを
分泌させ魅力的に若返ります
🍀サーチュイン遺伝子
断食12時間以降修復遺伝子サーチュイン遺伝子
が活性化。傷ついた細胞を修復し始めます
🍀内臓脂肪燃焼
ファスティング2、3日後、アディポネクチンが
分泌され、血管を大掃除し、若返ります
🍀脂肪の燃焼により、脂肪毒が放出される
脂肪細胞に潜むウィルスや病原菌が尿や便
として排出される
🍀ケトン体
ファスティング3日目ぐらいから脂肪酸が肝臓で
ケトン体に作り変えられ、代替エネルギーとし
て利用。この時脳からα派が出て集中力が増し
リラックス状態になります
🍀デトックス
消化酵素を使わず、代謝酵素にエネルギー使うの
で、細胞内の有害ミネラルを細胞外に排出しま
す。
🍀細胞の修復スタート
細胞の中にあるヒートショックプロテインが
傷ついた所を探して修復し、
あらゆる細胞を活発にします
🍀肺を綺麗にします
肺の細胞を修復し、酸素の供給をスムーズに
します
🍀腸内環境リセットと免疫力アップ
腸内細菌のバランス整え、小腸が綺麗になり
免疫力アップ❣️
腸内環境整うと血液サラサラ🩸
🍀健脳効果
脳由来神経栄養因子というものが増え
集中力アップ⤴️健脳に効果があります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ファスティングすると
上記のような事が身体の中でおこってます。
そしてそれはマインドにも働きかけてくるので
内側からエネルギーが湧いてきます。
頭の中に抱えてたものが
崩れさり
頭が軽くなりますよ😊
頭が軽くなると
身体もさらに軽くなり
フットワークが軽くなり
仕事がはかどります
【🌺こんな方におすすめ🌺】
🍀自粛生活で太った方
🍀食習慣を変えたい方
🍀集中力高めたい方
🍀生活習慣変えたい方
🍀腸内環境整えて免疫力あげたい方
【ファスティング】
ご興味ある方はこちら
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