ヨガインストラクターの久美です😊

急に涼しくなって、気持ちよく、過ごしやすいですね〜💖

ファスティング明けて

徐々に通常食に変わって来ました。

体重は500グラムほど戻りました。

ファスティング終了後もいろんな変化が起きています。

まず、

その1

ヨガのアサナがとりやすくなってる〜😍

いつもだとちょっとつっぱりがあったりがなく

しなやかな感じがします✨✨✨

その2

食べた物で気持ち悪くなったり

心地良かったりするのがわかります。

敏感になってるのだと思います。

その3

もともと黒いけど、シミが薄くなってる😆

肌もハリとツヤが出たみたい

その4

素直になれてる




今日の段階で気づけた事です❣️

ファスティングの深さに驚いています😊


一旦持ってた物を削ぎ落とし

ゼロからの出発は

なかなか楽しいものです


身体は思いの外 、丈夫です❣️


忍耐力あります。



食べなくてもこうして元気でいてくれてます。


って事は、


毎日ちょっとした悪習慣でも何とかしてくれてるということ☝️

でも長〜い間耐え続けて

突然壊れちゃうのかも。

だから日々の心と身体のメンテナンス大事❣️


食べた物で私たちの身体は出来てる



きっと5年も前に食べた物で今の身体は出来上がってるのかもしれないね。


じゃあ、5年後はどうなってたいかな〜?


やっぱりパワーみなぎる健康な身体でいたいな。


毎日の小さな積み重ねが大切💖💖💖

ではではまたね〜👋👋👋