久美です💖
ヤンニョムを作る
白菜にヤンニョムを練り込み
これは水キムチ❤️
今日はポカポカ陽気で
ヨガの練習時も身体が動かしやすかった〜✨✨✨
今日は私の大好きなキムチを習って来ました〜❣️❣️❣️
鳥居希美さんのキムチ講座です💖💖💖
めちゃくちゃ美味しい味わい深いキムチです😍😍😍
ファスティングをした後は身体に入れる食べ物を
気をつけるようになります。
出来るだけ添加物が入ってないものを
取り入れたいと思うけど
市販されているものは
添加物がいっぱい入っている物が多いので
できれば手作りしたいと思ってました😊
めちゃくちゃ美味しい〜😊
これ作っておけばいろいろに使えるので
とても便利だし
腸内環境改善にも
代謝アップにも
そして抗酸化作用による老化防止にも
メリットいっぱい✨✨✨
後は出来上がりをまつだけ
楽しみやなぁ〜💖💖💖💖💖
これは水キムチ❤️
これも乳酸菌がいっぱい✨✨✨
辛くないのでバリバリ食べれますね😊
手作りの良さは
自分で味を調整できるということもあります。
自分の好みで辛さや甘味も調整できて
オリジナルのキムチも出来ますね。
私もこれからいろいろ試してみようと思います💖😊💖
来年キムチ講座を開こうともくろみ中です❣️❣️❣️
皆さんと一緒に楽しく作りたいなぁ〜😊
お楽しみに〜💖💖💖
【ファスティング】
ご興味ある方はこちら
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