朝の習慣❣️

ヨガインストラクターのkumi です😊

最近は気温の変化が激しくて身体びっくりしてま

せんか？

私は低気圧になると身体がいつもより重くなった

りします💦

ですが、ヨガをすればスッキリするので

具合悪い時ほどヨガします😊

マットに立つ前の朝の習慣として

私がやっている事はこれ⬇️

朝シャワーに🚿

オイルうがい

ネッティー

白湯飲む

これが私の朝の習慣💖💖💖

さっぱりして、1日スタートできます👍

これにヨガすれば鬼に金棒👹

2月も内側からぽかぽかになりましょう〜💖💖💖