パイナップルとオイル

最近、週に５回以上
ほぼ毎日のように食べているのがコレ。


パイナップルヨーグルト。

ヨーグルトの上にかかっているのはシナモン。
ヨーグルトはプレーンの甘くないもの。

少し甘い方がいい時は
黒砂糖をかけて。

パイナップルは切るのが
やや面倒だけど、
癖になってますね～。



そして、
最近は
オイルマッサージも欠かせません。

右のヴェレダのホワイトバーチは足や
二の腕などのマッサージ用。

左のニールズヤードは
妊娠線などに効果あり。

右のヴェレダは妊娠中じゃなくても
気になる部分をマッサージすると
効果があるらしいのでおすすめです☆

ヴェレダはアベタさん、
ニールズヤードはナチからの
プレゼント。感謝☆






☆今日のRelax music☆


Arabesque／Jane Birkin

ライブ版。セルジュ・ゲンズブールの曲を
アラビア風にアレンジ。
北アフリカ出身のDjam&Fam率いるバンドがバックを務め
オリジナルとは違う独特の雰囲気に仕上げてる。



Sofa Selected & Continual Mixed By Shuya Okino

たまに思い出したように
聞きたくなるコンピレーション。
これと”Qwiet Wave"は疲れたときでも
聞きたいアルバム。