2月クラスと今思うこと。
お久しぶりのジョイナスヨガあべなつみです☺書きたいことが浮かんではブログ開かず。。。また書きたいことが浮かんでは、1日が終わる~そんな事してたら、もう2月も10日です!もうすぐ9カ月になる息子も元気いっぱい♪寝てるとき以外はずーっと動き回っております。昼間はおんぶで寝ることが多くなり、夜も私の上をゴロゴロ転がりながら寝るので、本気の1日中ぴったり坊やです。8.4kgちゃんを抱っこの日々は、腰椎の湾曲に疲れが溜まるのと、仙骨らへんと梨状筋が固まってるかんじがします。テニスボールと、ストレッチポール、鳩のポーズ、ハラーサナand moreが夜のケア方法。産後の子育て中のママには、行政の育児教室でおしゃべりタイムよりも体操教室を開催したらいいのにな~。やっぱ、鬱々としたときは『深呼吸』『軽いストレッチ』『発散する』これに限ります✨発散ということで、先日。台原森林公園を走ったら1周が苦しくてしんどかった~。タイムや、フォームを気にして走れていたあの頃が懐かしくなりました(遠い目)こういうちょっとしんどいけど、【頑張ってできる習慣】には仲間がいるといいです。この日は夫オフで、午前中のうちにランと子守りを交代でやれたんですよ。育児中のママ向け体操もそう。あべなつのランニングもそう。朝早起きしてヨガするのもそう。やったらいいけど、ちょっと頑張ることを習慣にしたいときは、仲間を見つけること。今のところ、クラスも月4回がやっとで。来てくれる皆にもっと一緒にやろうと言いたくても言えないことが歯がゆかった。でも、だからやらない“0”と、やれる範囲でやる“1”じゃ全然違う。月1回のヨガでもいいから、その日を楽しんで過ごせる誰かがいるなら、出来るだけ自分も心地いい形で、クラスを開催したい。ヨガを通して、わたしもあなたも、内側に戻れる場所を、時間を創りたいんだな。あまりヨガの哲学を押し付ける気はないし、正直まだまだ理解できず腑に落ちない事がたくさんある。カースト制から抜け出すため、輪廻転生から解脱するために生まれた思想はやはりどこかに“生きる苦しみから抜け出して幸せになる”みたいのが根底にあることが多く感じる。・・・思うんです。色々なことを経験するために生まれてきたのが私たち。その中で悩むのが人間だし。悩み事が出た途端にその人の何かが決まるわけではない。価値観となるまで熟考したり、悩むことをやめてまた振り出しに戻るのもあり。どんな時も選ぶのは自分。生まれるタイミングだって自分で決めてきたわけですからね~。と、言いつつ。ヨガの思想は、生きるヒントとして素晴らしいものです。日常生活でヨガ哲学に置き換えられる場面はしょっちゅうある。また、何かにぶつかった時に、昔は洗濯機の中にいるみたいな状態だったけど、今はシンプルに考えられるようになった。本当にヨガがあってよかったなぁと思う。ただ、机上の知識よりも。。シンプルに、生きている中で感じることや湧き出るものを大事にしたいし、それを判断したり、脚色せずとも、素敵であればだれかに伝えたり。大切なだれかの役に立てることをしていきたい。目の前にいる人(いつもここを読んでくれるあなたもです)に、にっこりして欲しいんだな。どんなことが自分にとって大切か。どんな時間が心地いいか。あの時イラっとしちゃったわたし、何でだろう。最近ちょっとため込んでたな~とか。ヨガを通して、1番真ん中にいる自分が、外側で起きている“感情”“感覚”“思考”“エゴ”を見つめる。それらは時として、私たちからおもいっきり部外者なこともありますからね♡笑久々にだらだらと書きましたね~。(^^拙い文章を読んでくれた皆さんありがとう。ちょっと頑張って早起きして、ヨガしにいらしてください。心と体おもいな朝をご一緒しましょう。同じ気持ちで集まった、仲間とヨガマット並べましょう。最後に今月クラスのご案内を~💗【2月開催クラス】☀ ママヨガ@仙台旭ヶ丘▪19日(火)10:30~11:30▪1,200円▪日立システムズホール和室☀ 平日の朝ヨガ@仙台東照宮▪20日(木)9:15~10:15▪1,500円▪会場直接お伝えします▪駐車スペースあり☀朝のカフェヨガ@眞野屋※残席わずかです▪24日(祝月)9:15~10:00▪1,000円▪眞野屋https://www.manoya.co.jp/北仙台駅徒歩5分ご予約はlotus.natsu65@gmail.comまで♪そして!!こちらも大募集中です。詳細はこちらから(^^)/