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17Mar
- 『はじめてのヨガ』
  こんにちは、阿部夏美です。段々と着るものも軽くなりました。春らしい色の服に袖を通したくなる季節です。『はじめてのヨガ』カメイアリーナ仙台(仙台市体育館)にて4月13日(月)～スタートします。現在お申込みいただいている割合は、3割初心者さんで、7割が経験者さんです。男性の方もいらっしゃいます。はじめてとか、関係なくヨガをしたい方が集まってくれているんですね🌸嬉しいことです。でも、この名前にこだわった理由だけ今日は説明させてね。☺️「ヨガって敷居が高く感じる・・・」「体が硬いとヨガってできない？」しょっちゅうーーーこれ言われ、聞かれます。分かる分かる。やってみたいけど、やれない事。ずっと考えてて行動にうつせない事。やらない言い訳がすぐ出るやりたい事。良いんです、もし要らないものなら無理してやらなくていい事はたくさんあります。小声で言います。水泳を克服して、いつかトライアスロンをしたい。ミシンを買って色々と作りたい。ウクレレをマスターしたい。↑やらない言い訳だらけ笑でも、もしヨガをやってみたい方には、とにかく気軽に始めてほしいのです。だって道具も要らない✨身1つでできる✨間違いなく心と身体のためになる✨スタジオに行って？！ピタピタのレギンス履いてヨガ？！いえいえ、市の体育館で少人数制のクラスですから安心してください♪※このご時世的にも安心度は高めのクラスです。開脚前屈でニコッ☺・・・みたいのできない！？いえいえ、形にこだわらないで自分が気持ちい状態を味わうのがヨガです。何より、呼吸の心地よさを感じるのがヨガですから、必要以上に張り切らず♪ヨガマットも体育館側で用意してくれていますから、持ち物は特になし(^^)でもマイマットがゆくゆく欲しくなるでしょう。その時はご相談くださいね♪ヨガは、長くできるものです。私たちに寄り添ってずっと在るものです。肯定的変化をもたらしてくれます。風通しの良い状態が好きなあべなつが、ガイドするヨガはきっとみなさんもそういう気持ち良さを感じるはず♡(よくそう言ってもらえるから調子のっちゃった笑)具体的な内容でいきますと・肩こり、腰痛改善のためのポーズ・姿勢改善・ヨガの呼吸法・少人数でパーソナルな指導・ちょーっとだけヨガ哲学の話・ちょーっとだけ家ヨガ・生活のなかのヨガみたいのをクラスでお伝えします。全8回で10,000円もおすすめポイントですよ！70分のレッスンが1,250円ですからね✨いやー楽しみ❤️久しぶりの定期ヨガクラス&元職場でお仕事できるんだもの〜なので、張り切って宣伝しています笑！概要はこちらです💁‍♀️とにかく、楽しくやりましょ。共に学びと気付きのある時間にしましょ。ヨガに、ありがとう言いたくなる好い時間を過ごしましょ。ご予約、ご質問は下記アドレスまで。lotus.natsu65@gmail.com
13Mar
- より良い場所に
  皆さんこんばんは、阿部夏美です。今月はらあたまの中はやらなきゃいけない事でパンパンパーンです。隙間があくと、入ってくるの方程式ですね。昨日はセミパーソナルのヨガでした。リクエストは「お尻」ヒップアップを目指してヨガ7割、エクササイズ3割のシークエンスを。今日のお尻、太ももはしっかり痛い。笑今回でこのクラスは3回目。次回からはヘッドスタンドにチャレンジしていくよ。バンダの使い方と合わせてティーチングしていきます。楽しみ。開脚前屈をしながら、降ってきて話したこと。吸う息で、背骨に空間つくるイメージ。その波で下から上に伸びていき。吐く息は、変化した身体をただ観るだけ。ストレッチみたいに反動使って先々に行くんじゃなくて、内側から伸びたからその先に行く。戻るんじゃなくて、より良いところに身を置く。ここからは思うこと。これって…今の世の中と同じだ！！ピンチ、ストレス、今皆それぞれの形でマイナスな局面があるけど、ここで気付いたこと、得たこともある。Virusが落ち着いときに、自分たちも元の生活にただ戻るのではなく、より良い方向に向かっていたい。免疫力を意識した情報を精査した与えられた環境でどうするか考えさせられた自分の身を守ることはとても大事。健康管理は大人のたしなみ。打撃は大きいけど、また安心して過ごせる日がくるぞー！！落ち着き次第、すぐ✨快気祝いヨガパーティーをお外でやりますよ🌿皆さんお楽しみに☺️『はじめてのヨガ』参加者募集4月13日スタート！月曜11：10～12：20 ＠カメイアリーナ仙台(太白区富沢)春から新しいことはじめてみませんか☺初心者、経験者どなたでも参加できます。肩こり腰痛改善、姿勢改善などを目的としたポーズをメインに行っていきます。体が硬い方もできるヨガクラスです。安心してご参加くださいね♪▶予約・お問い合わせlotus.natsu65@gmail.com／LINE＠阿部夏美
10Mar
- 満月とスコーン
  みなさんこんばんは、阿部夏美です。今日は満月🌕　雨なのでお家でスコーンを焼きました。過去イチ美味しくできました♩好きなことをして気分転換するって大事ですね。吸収しやすい満月の今日は食べすぎないように、ゆっくり(ばくばく笑)食べました。気、生命力も高まりやすい日。荒ぶる気持ちより、前向きな気持ちを言葉や態度に出していきたいものです。腰痛の森田さんで有名な、かおるさんから恵みのお言葉をいただき💕zoomレッスンを開始することにしました！✨今月は無料で、現在クラスに来てくださる方向けに開催ます。今後はもう少し広くやっていけたらと思っております☺️「明日やろー」のまず1個は卒業だー！笑やれるかな、ちょっとめんどくさそうだな…の裏側には〝やってみたい〟の声が。やると決めたら、裏も表もわくわく❤️おやすみなさい✩︎⡱
08Mar
- いつもいっしょだよ。
  皆さんこんにちは！ジョイナスヨガの阿部夏美です。春から息子は保育園入園が決定しました。最初は1時間の慣らし保育からスタートです。い、いちじかん！と驚きましたが、、この先、一緒に過ごす時間は減っていく！と思うとすでに切ない。。笑毎日可愛いね～、大好き～と言って抱きしめてぶっちゅ〜しても笑、足りないくらい愛おしい息子は来週で10ヶ月。おかげさまですくすく成長しております。いつも気にかけてくださる皆さん、ありがとうございます✨😊さて、今日はマタニティヨガのセミパーソナルクラス。ご主人と一緒にきてくださりました。マタニティヨガは本当におすすめ！妊婦さんぜひぜひー。・血液や酸素の巡りをよくする・より、リラックスできる・心身のトラブル解決しやすいそして、1番は効果は、赤ちゃんと一緒に呼吸をしていることを感じられるこれですね。でも、母体に限らず。たとえば大好きな人と手をつないでみたり、遠くにいる大切な人を想いながらゆっくり呼吸をするだけでも、とても安心します。繋がってるな〜💕という気持ちって、幸せですよね。マタニティライフをまずは楽しんで♩元気な赤ちゃんに会える日が楽しみだな。お腹から出てきても、いつもいっしょだよ。大きくなっても、こころはいっしょだよ。『はじめてのヨガ』参加者募集中4月13日スタート！月曜11：10～12：20 ＠カメイアリーナ仙台(太白区富沢)春から新しいことはじめてみませんか☺初心者、経験者どなたでも参加できます。肩こり腰痛改善、姿勢改善などを目的としたポーズをメインに行っていきます。体が硬い方もできるヨガクラスです。安心してご参加くださいね♪▶予約・お問い合わせlotus.natsu65@gmail.com／LINE＠阿部夏美
07Mar
- be here now
  皆さんこんにちは、あべなつみです。仙台東照宮神社のお気に入りシリーズ。幹の中から新しい木が出てきています。たくましいですね！紅白の梅も咲き始めていましたよ。啓蟄を迎え、春もすぐそこ…🌸不安な気持ちは筋も心もかたくします。そんな時は腹式呼吸でリラーックス。窓をあけて太陽を浴びたらより効果アップ◡̈あれよこれよと情報が溢れかえる毎日ですが、これまでも、これからも適度に気をつけて、心配したり案じ過ぎず過ごしましょうね。呼吸はいつもここから、リスタートできる。“Be here now”『はじめてのヨガ』　参加者募集中4月13日スタート！月曜11：10～12：20 ＠カメイアリーナ仙台(太白区富沢)春から新しいことはじめてみませんか☺初心者、経験者どなたでも参加できます。肩こり腰痛改善、姿勢改善などを目的としたポーズをメインに行っていきます。体が硬い方もできるヨガクラスです。安心してご参加くださいね♪▶予約・お問い合わせlotus.natsu65@gmail.com／LINE＠阿部夏美▶詳細
02Mar
- 3月クラスはひっそりと
  皆さん、こんばんは阿部夏美です。仙台は1日雨でしたね〜！今週は雨模様の天気が続きそうですが、乾燥対策には良さそうですね。さて。あっという間に3月！何かと世の中に合わせて、こころが落ち着かない方も多いのではないでしょうか😊私たちも移ろいゆくものです。季節と同じように。ゆらゆらする時期があっても良い。目の前にある物を望み通りにするため、無理やり力ずくで何とかしてやろう！の北風より、ゆったりと明るく構えて、変化を待つ太陽のようにいたいですね。ということで。変化に合わせて、しばらく公共施設使用のクラスはお休みします。今月はご依頼をいただいている、パーソナル、セミパーソナル、サークル出張ヨガのみとなります。もし、仙台市内でパーソナルヨガのレッスンをご希望の方はご連絡ください。lotus.natsu65@gmail.comそして、アメブロ3月24日でやめます☺️3月はやること盛り沢山なので、マイペースを保ちながら過ごします。皆さんも、マイペースがベストペース✧︎*自分自身にも優しくしましょ💕
28Feb
- 今すること
  こんばんは、ジョイナスヨガの阿部夏美です。感染者関連の報道から、学校封鎖の世論へ。どうなってるんだと声をあげる人がどんどん。どんどん、どんどん。お亡くなりになった方もいて、そう軽視できない状況だけど、悲観ばかりしてもいられない。最近は、不安を煽るような報道ばかりは心労が溜まるのであまり見ないようにしています。来月予定していたママヨガクラスも、3日前に中止の連絡をしました。どの立場から考えていいかもわからなかったし。感染予防になるよう免疫力向上のために、ヨガを推奨したいけど、公共交通機関を使うママもいて公共施設の狭い部屋でヨガをするそんなリスクを負ってまですることではない。と、今回は中止。何よりも、ヨガはいつだってできる。参加予定の皆さんからのお返事は様々で。「今はそれがいい、ヨガは逃げないから❤️」「こんな時だから元気もらいたかったけど、、次の楽しみが倍になるね」「毎月の楽しみだったけど、家で思い出してやってみるね！」皆が楽しみにしてくださっていた気持ちと、前向きな言葉の数々に元気をもらいました。様々な情報が飛び交う毎日ですが、不安の感染が広まらないよう願うばかりです。まずは、自分、家族で身を守ることからですね。情報は選別しながら過ごしたいですね。わかりやすい記事をSNSにあげていた方がいたので、シェア。https://kaigyou-turezure.hatenablog.jp/entry/2020/02/16/111145早く世界中の皆が安心して暮らせる日常に戻りますように。感染、損害、学校閉鎖などで大変な思いをしている方にとっても、1日でも早く良い方向に進みますように…。お友達のおうちで撮った1枚。なんだか、お気に入りなのです。元気が一番！今することは大変だけど、元気に笑顔で、ごきげんに過ごすこと✨✨お互いに気をつけながら、前向きに過ごすこと✨✨
25Feb
- 初カフェヨガin眞野屋
  こんばんは、阿部夏美です😊昨日は北仙台の眞野屋さんのスペースをお借りして、朝ヨガを開催しました。朝の身体はちょーっと硬い。だからこそ朝ヨガはいいことがたくさん🌞ぷるぷる、みしみし、も時にはあり♩全身を動かし、特に肩甲骨まわりを動かし胸を開くクラスにしました🧘🏻‍♀️参加された皆さんはもちろん。当日ご体調すぐれずお休みした方も、今回は行けないからまた次回は！とご連絡くださった方も、みんな楽しみにしてくれていました♩本当に嬉しいことです。この日は魚座の新月。新月は「浄化」「リセット」などの《出す》方に意識を向けましょう。特に吐く息をよーく観てね。そんな話でスタート。毎月ご一緒している方の呼吸がいつもより深いな〜と思い、クラス後に声をかけると。「新月の話をしてくれたおかげで、今までで1番呼吸が深まりました！」とのこと。他にも「ヨガでこんなに汗をかくなんて〜」とびっくりしている方も。ヨガの後はみんなで、テーブルを囲みながらティータイム。色々とお話もできて良い時間でした。🌿ヘルシーな朝活大成功🌿また開催できたらと考えております☺️◯𓂂𓂃…………𓂃𓂂◯《はじめてのヨガ》4月スタート！メンバー大募集中。呼吸法、肩こり解消のヨガ、腰痛解消のヨガ、姿勢改善ヨガ、ちょーっとヨガ哲学の小噺、自宅でできる「ながらヨガ」などなどをクラスに取り入れていこうと思っています。ご興味のある方はお気軽に、ご連絡お待ちしております☺️lotus.natsu65@gmail.com
24Feb
- 何者になろうとしていたんだろう
  こんばんは、あべなつみです。情熱大陸でキングヌーが出ていました。久しぶりに「曲が」じゃなく「音が」好きで耳から離れません。好きなアーティストがほぼ全くアップデートされない？しない？ので、なんかうれしい。常田さんも、今の時代に売れる音楽の方程式があるみたいなことを言ってて。(米津玄師も言ってたな)そこに自分の音を擦り合わせていく作業はしたみたいなことを言ってて。音楽も意外とシステマチックなものなんだ！とびっくり。現代は「トリセツ」「方程式」「マニュアル」が至るところにある。昔からあったものでもないような。。合理的にbetterを目掛けてる現代だからこそかな？と、前置きが長くなりました。オチても、いない前置きでしたが。皆さんは経験ありますか？気づくと心にたまってた、モヤッとしたやつ。ちかごろのわたし。様々な情報と、隣の畑ばかり眺めては、「私もああなりたいな」「私はあれはいやだな」とか考えたり、足りないとこ探しが始まっていたようでした。でも、今日そんな話をしたら、「それがいいんだよ。その完全体じゃないのがいい」とお友達が言ってくれて。。泣〝あれ？わたし…何者になろうとしてたんだ？〟と、頭の中のもくもくがスカッとしました！よく考えたら、手っ取り早く成長なんて出来る程器用じゃない。だれかの理想像に自分を寄せてる場合じゃなーい！！と、新しくも何ともない、自分の奥底にあった「気付き」という、粒が光っていたことを思い出しました。ヨガをすると、良いことばかりじゃなく。ときとしてモヤッとする自分とも対峙する。だから、ヨガはやめられない。そして。こうして思いのまんまブログを書くことができるって、広い野っ原で大の字になって、さらにはお腹出しておっきーな声を出している気分。笑今日のManoya yogaレポートは明日にしましょう◯𓂃𓂂𓊗𓂃𓂂𓊗𓂃𓂂𓊗𓂃𓂂𓊗\クラスメンバー募集中/《はじめてのヨガ》4月スタート！月曜11:10〜12:20@カメイアリーナ仙台(仙台市体育館)お申込みいただいている皆さん、ありがとうございます☺️今さら聞けないヨガの事、自宅でできるヨガ&ストレッチ方、ワンポイントアドバイスなど、少人数制だからこそできることがいっぱいのクラスです。引き続きお申込みお待ちしております💕
22Feb
- 癒しのママヨガ
  今月もママヨガ開催しました☺️「こんにちは〜」と抱っこ紐したママたちが、みんな入ってくるだけで、こみ上げるものがあります。ここに来るって、簡単なことじゃありません。「またね〜」と見送る度に、みんなの帰り道の足取りが軽やかだといいな。ごきげんな1日を過ごせたらいいなと考える。そして、わたしは…帰ってきた夫に「聞いて聞いて」がとまらないんです。余韻までも幸せすぎて。お母さんたちは、毎日「やることをやる」。自分＜家族自分のためなら手抜きすることも、家族のためなら頑張れちゃう。それがお母さん。特に小さな子がいると、対子ども、の時間が多いからあっという間に1日が終わる。体のメンテナンスは、育児が落ち着いたら。今は育休中だし、時間はあるから何とかしなきゃ。なーんて思うけど、それが難しい！笑だから、集まってヨガするんです✨✨日々の抱っこやお世話で、固まる部位はだいたいみんな似てる。肩こり、首、背中バキバキ、腰の湾曲してるところ、にアプローチします。「ゔー」「あ゛ー」が聞こえると、間違ってなさそうな気がしますね💕クラス中、ママたちは、子どもと距離感をほどよく保ちながらちゃんと自分ファーストにしようとしてるんです。素晴らしいなぁと、ただただ感心しています。毎日頑張るお母さんたちの体のケア、心の平穏、コミュニティの場を提供すること。ヨガを通してこれらを続けていきたいです。ということで♩来月も開催します🥰仙台市内でママヨガ、子連れヨガにご興味のある方はご一緒しましょう〜
10Feb
- 2月クラスと今思うこと。
  お久しぶりのジョイナスヨガあべなつみです☺書きたいことが浮かんではブログ開かず。。。また書きたいことが浮かんでは、1日が終わる～そんな事してたら、もう2月も10日です！もうすぐ9カ月になる息子も元気いっぱい♪寝てるとき以外はずーっと動き回っております。昼間はおんぶで寝ることが多くなり、夜も私の上をゴロゴロ転がりながら寝るので、本気の1日中ぴったり坊やです。8.4ｋｇちゃんを抱っこの日々は、腰椎の湾曲に疲れが溜まるのと、仙骨らへんと梨状筋が固まってるかんじがします。テニスボールと、ストレッチポール、鳩のポーズ、ハラーサナand moreが夜のケア方法。産後の子育て中のママには、行政の育児教室でおしゃべりタイムよりも体操教室を開催したらいいのにな～。やっぱ、鬱々としたときは『深呼吸』『軽いストレッチ』『発散する』これに限ります✨発散ということで、先日。台原森林公園を走ったら1周が苦しくてしんどかった～。タイムや、フォームを気にして走れていたあの頃が懐かしくなりました(遠い目)こういうちょっとしんどいけど、【頑張ってできる習慣】には仲間がいるといいです。この日は夫オフで、午前中のうちにランと子守りを交代でやれたんですよ。育児中のママ向け体操もそう。あべなつのランニングもそう。朝早起きしてヨガするのもそう。やったらいいけど、ちょっと頑張ることを習慣にしたいときは、仲間を見つけること。今のところ、クラスも月4回がやっとで。来てくれる皆にもっと一緒にやろうと言いたくても言えないことが歯がゆかった。でも、だからやらない“０”と、やれる範囲でやる“１”じゃ全然違う。月1回のヨガでもいいから、その日を楽しんで過ごせる誰かがいるなら、出来るだけ自分も心地いい形で、クラスを開催したい。ヨガを通して、わたしもあなたも、内側に戻れる場所を、時間を創りたいんだな。あまりヨガの哲学を押し付ける気はないし、正直まだまだ理解できず腑に落ちない事がたくさんある。カースト制から抜け出すため、輪廻転生から解脱するために生まれた思想はやはりどこかに“生きる苦しみから抜け出して幸せになる”みたいのが根底にあることが多く感じる。・・・思うんです。色々なことを経験するために生まれてきたのが私たち。その中で悩むのが人間だし。悩み事が出た途端にその人の何かが決まるわけではない。価値観となるまで熟考したり、悩むことをやめてまた振り出しに戻るのもあり。どんな時も選ぶのは自分。生まれるタイミングだって自分で決めてきたわけですからね～。と、言いつつ。ヨガの思想は、生きるヒントとして素晴らしいものです。日常生活でヨガ哲学に置き換えられる場面はしょっちゅうある。また、何かにぶつかった時に、昔は洗濯機の中にいるみたいな状態だったけど、今はシンプルに考えられるようになった。本当にヨガがあってよかったなぁと思う。ただ、机上の知識よりも。。シンプルに、生きている中で感じることや湧き出るものを大事にしたいし、それを判断したり、脚色せずとも、素敵であればだれかに伝えたり。大切なだれかの役に立てることをしていきたい。目の前にいる人(いつもここを読んでくれるあなたもです)に、にっこりして欲しいんだな。どんなことが自分にとって大切か。どんな時間が心地いいか。あの時イラっとしちゃったわたし、何でだろう。最近ちょっとため込んでたな～とか。ヨガを通して、1番真ん中にいる自分が、外側で起きている“感情”“感覚”“思考”“エゴ”を見つめる。それらは時として、私たちからおもいっきり部外者なこともありますからね♡笑久々にだらだらと書きましたね～。(^^拙い文章を読んでくれた皆さんありがとう。ちょっと頑張って早起きして、ヨガしにいらしてください。心と体おもいな朝をご一緒しましょう。同じ気持ちで集まった、仲間とヨガマット並べましょう。最後に今月クラスのご案内を～💗【２月開催クラス】☀ ママヨガ＠仙台旭ヶ丘▪19日(火)10：30～11：30▪1,200円▪日立システムズホール和室☀ 平日の朝ヨガ＠仙台東照宮▪20日(木)9：15～10：15▪1,500円▪会場直接お伝えします▪駐車スペースあり☀朝のカフェヨガ＠眞野屋※残席わずかです▪24日(祝月)9：15～10：00▪1,000円▪眞野屋https://www.manoya.co.jp/北仙台駅徒歩5分ご予約はlotus.natsu65@gmail.comまで♪そして！！こちらも大募集中です。詳細はこちらから(^^)/
25Jan
- 『はじめてのヨガ』参加者募集スタート
  みなさん、こんにちはジョイナスヨガ仙台の阿部夏美です☺️やっとお知らせできるー♡♡来年度春スタート『はじめてのヨガ』メンバーを募集開始します！ヨガ初心者さんにも安心して参加してほしい。そんな願いで、このクラス名にしました。経験者の方も、もちろん楽しんでもらえるクラスですよ！基本的なヨガのポーズにくわえ、肩こり腰痛に効くストレッチポーズなども取り入れていきます。心と体が元気になる時間を月曜ヨガでご一緒しましょう✨詳細はこちらです💁‍♀️ご質問等お気軽にお問い合わせください。皆さまのご応募お待ちしております🌸
05Jan
- 2020年もよろしくお願いします
  新年明けましておめでとうございます～！Joyousyoga　阿部夏美です☺本年もよろしくお願いいたします🙌✨年末は両家実家で、賑やかな年末年始を過ごしました。車でも動き回りたい息子と片道400ｋｍの移動。大晦日は朝から掃除スイッチが入り(やっと笑)、夫と分担して普段手の届かないところを綺麗にできてスッキリ～。そして、いつもの「田尻さくらの湯」で身を清め、実家へ。元旦は恒例のピザランチ。ドラム缶のピザ窯は今年も3枚目から調子が出て、5枚目からが絶品！色々と改善策を挙げながら食べて「1年覚えていられるかな～」と笑って終わる。笑これもまた和む、大好きな時間。今年は雪も降らずの快晴元旦。なので、外遊びも思いっきりしてきました～大声出して、こんなはしゃぐのは久しぶりで楽しかった～！7ヶ月半になる息子は去年の今頃はお腹の中。1年経ち、今は腕の中に愛しい温もり。笑顔で年末年始を迎えられるのは、当たり前ではない幸せなこと。昨年は「おかげ様です」を心底想い、伝えて過ごしました。“世界はきれいで、美しい場所なんだよ”と教えたいと思った産後。でも、そうじゃなかった。それを教えてくれるのが、この子の存在でした。と、今わたしは抱っこ紐でおんぶをしながらパソコンに向かい。こうしてブログを書いてて思うわけです。今年はもう少しアグレッシブに行きたいですね。強く賢く逞しくを目標に、新年に掲げた小さな自分への約束を果たしていきたいと思います。そして、この広ーい広ーい世界も、小さな小さな仲間の集まりです。どんなときも身近な存在を大切にしていきましょう。そこで忘れちゃいけないのは、自分自身。自分に厳しくしないで、心が安らぐ選択をしていきましょう。一緒に元気で、明るい毎日を過ごせたらうれしいです。宜しくお願いします🙏阿部夏美
31Dec
- 2019年ありがとうございました！
  みなさんこんにちは！ジョイナスヨガのあべなつみです◡̈⃝︎毎日投稿をお休みして…いつの間にか大晦日！！2019年を振り返って。。おかげさまで、楽しく心地よく過ごすことができました😊もちろん、しんどい事もたくさんあるんだけど、その度に心の置き所を見つけて過ごしていたような気がしています。育児をしながら、息子がぐずるときも、泣いてるときも、笑顔のときも、こちらは笑い声を出すことを意識しました。そうすると、心が軽くなるから。その度に「楽しむことに手抜きはしない」と自分自身に語りかけて過ごしました🧡ヨガの練習は、スタジオに行く時間がとれないことを受け容れました。。そんななかでも、動き回るまでは息子連れで練習に行き、アシュタンガヨガの楽しさを噛み締めました。そして、クラスも再開して、皆さんとヨガを通して良い時間をご一緒できました。本当にありがとうございました。お気持ちをよせてくださっている皆さんにも感謝しております。✨🙏アップデートされないヨガを伝えているのではないかと、後ろめたく、不安も感じることが実はよくありまして…。でも、そんななかでも「やっぱ先生のヨガ好きだなぁ」「色々な先生のヨガを受けた今、原点に返りたくて受けにきました」とおっしゃってくださる方もいて。改めて人と比べる必要がないこと、自分の体験・経験から出てくる言葉や表現は唯一無二の価値があると確認することも出来ました。大切なことはいつも〝ヨガのある日常〟が教えてくれる、みなさん本当にありがとうございます。来年は学びを深める時間を取ることが、目標です。と、いうことで！今年もありがとうございました✨来年も変わらずお付き合いください😊皆さまにとって健康で、幸せいっぱいの2020年となりますことを願っております。阿部夏美⚫︎⚫︎⚫︎2020年1月クラス⚫︎⚫︎⚫︎\久々の日曜開催/⚪︎東照宮の朝ヨガ1月19日(日)9:15-10:25¥1,500・駐車場あります。・ヨガマット無料レンタルあります。(どちらも先着順。予約時にお知らせください)\お子さま連れ大歓迎/⚪︎Mama yoga1月21日(火)10:30-11:30¥1,200・日立システムズホール和室1(旭ヶ丘駅徒歩1分、屋内有料駐車場あり)ご予約はmailかLINE@にお願いします。https://line.me/R/ti/p/%40ocy0134e✉︎lotus.natsu65@gmail.com
24Dec
- クリスマスイヴ
  こんばんは、ジョイナスヨガのあべなつです🎅みなさん！メリークリスマス🎄💛かわいこちゃんが仲間入りして初めてのクリスマス。いつかサンタさんにお願いごとをするようになったら、わたしも便乗しようと思います。さ！師走の日々を楽しみつつ、年末年始に向かって心身を整えておきましょう☺️だって、元気に新年を迎えたいですよね。わたしはこの、1年自分のキャパを越さないように過ごしました。それは、もちろん家族のため。駆け出したい時も、心に〝無理がない？〟と聞いてから判断したり。そしたら、育児も楽しみながら良いペースでヨガをして健康に過ごせました😊優先順位をつけられるようになったのかもしれません。今年もあとすこし✨笑って過ごしましょう〜！
23Dec
- 立派なことばより素直なことば
  こんばんは、Joyous yoga仙台の阿部夏美です◡̈⃝︎ヨガクラスをご一緒した方から、ご連絡をいただくことがよくあるんですけど。そこにクラスの感想が書いてあったりすると、とても嬉しい。かなり嬉しい♡そうやって、素直なきもちを伝えるのって誰でもできる事じゃない。本当にすごいと思います。心に湧いてきた気持ちは暖かい。ありがとうときに、ごめんなさいもあり。意思疎通が無言でとれるような宇宙人じゃないんだから、私たちは言葉を交わしていかないとね。私は、ヨガをしてそうなれた。素直になれた😊自分にも、まわりにも。現代人には現代人のヨガが必要だと思うんです。立派なことばは外からこちらを見てるけど、素直なことばは内にすっと入ってくる♡ヨガをして、自分のことを好きになれる瞬間が生徒さんに増えたら嬉しいです😊アップルタルトケーキを焼きました。
22Dec
- 冬至の過ごし方。
  今日は冬至。お昼は太陽に感謝して、息子とオンザマット。つかまり立ちのチャンスをねらう。ダウンドッグで潜り込むのもすき。目が合ってきゃっきゃしてました。という感じで12回の太陽礼拝をゆっくりと。が今日の練習となりました。そして、お夕飯はかぼちゃのほうとう、予定が売ってなくて、はっと。夜はゆず湯に浸かりました。太陽は昔から、私たちの生活を照らすものとして崇められてきました。日の長さが変わる、冬至の今日から運気が上がっていくみたいなので、みなさん！乗っかりましょう！笑現代人は情報がたくさん。みんなでジャッジしたり、グレーにしたり。たまに疲れちゃうこともあるけど。だからこそ、今一度肩の力を抜いて。今年を楽しく締めくくり新年を笑顔で迎えましょう😊笑って過ごせる毎日に感謝して。顔を見ると元気になれる太陽に感謝して。どんな事も自分のためになっていることに感謝して。今日も良い日でした😊おやすみなさい。
21Dec
- 冬至前夜
  こんばんは、ジョイナスヨガの阿部夏美です◡̈⃝︎今日は朝ヨガも、ドタバタでしたがなんとか開催できました。ご一緒した皆さんありがとうございました😊🙏太陽礼拝のフローで、呼吸と動きの連動を感じていく内容のクラスを。よいお年をー！でお見送りをして、午後からは、お友達のヨガを受けに息子と電車に揺られてきました。今日1日朝はすったもんだで凹み、お友達のヨガを受けて学ぶことも多く。。現状じゃいかん！！と強く感じた1日でした。アーサナも、ティーチングも、伝える役割も限りある時間でやれる事やっていかないと！と、浮き沈みがわりと大きな冬至前日を過ごしました☺️冬至までは、沈むことが多いと聞いてびっっくり！ここ数日、やる気が起きないことがよくあり、身体と心のどっちかが置いてけぼりでした。冬至前は陰陽でいうところの陰の性質が高いようです。日が短いからね。冬至を過ぎれば、また次第に日が長くなる！太陽が照らしてくれる日々に感謝をして、また前に進もう💕今日もお付き合いありがとう。お疲れ様。🐶
20Dec
- ママヨガ仙台旭ヶ丘
  こんばんは、ジョイナスヨガの阿部夏美です◡̈⃝︎今日はMama yogaクラスでした。プチクリスマス会🎄と、今年もお疲れ様でした🙏と、感謝の気持ちを込めて大好きなライスフィールドさんのケーキをご用意。最高に美味しかったーー❤️段々と、お部屋に広がるおもちゃが増えていくのは、赤ちゃんたちの成長の証ですね✨毎月会う度に変化する赤ちゃんと、変わらない母たちの笑顔に癒されます。ビールを飲んで「くぅーーッ」とか。湯船に浸かって「ッあぁ〜〜」みたいな感じで、身体が伸びると「ゔぁーー」と声が出る瞬間がたまりません。良い吐く息です。笑来月も開催予定です☺️子連れ参加のヨガ、必要な方にもっと届くといいなぁ。。出かけて気晴らししながら育児は楽しんだほうがいいー！そして、今日は皆で一緒に唱えました。Om shanti shanti shanti🙏
19Dec
- 引き算の縁、足し算の縁
  今日は待ちに待った日。今日はプチ忘年会。美味しいカオマンガイをご馳走になりました♡おどろくほど、あっという間の時間だったけど、毎度ながら心が安らぎました〜。今日テレビに笠井アナウンサーが出て、現状や、今後のことを話されていました。「最後に良いですか？」と切り出し「被災地で学んだことで、『引き算の縁、足し算の縁』ということがあって。震災で失ってものをあげていた方々が、しだいに出会った人の話をし始めました。そのタイミングが早い人ほど、復興の中心となり…」みたいな話。要約すると、大変な状況になったとき、なくなった物を数えるより、これから出会う物に目を向けていきたいという事です。あれもなくなった…これもなくなった…わたしには何もない…こう考えたとしても、どこで切り替えるかが大事で、自分もその足し算の縁に目を向けていきたいと力強くおっしゃっていました。縁は長ければ良いわけでもないし、短いのが悪いわけじゃないと、聞いたときすごく納得しました。その縁を活かすのは、いつだって自分自身のマインドで、それが行動になる。特につらい時こそ♡ということで今日もお疲れ様でした。笠井アナウンサーの早い回復を願うとともに、今後の活動も応援したいですね。おやすみなさい。