全部自分が望んでいるの？

こんにちはゆうです。

ご縁をいただけたこと心から感謝しています。

日本も雪があちこちで降っているようですね。

１２月に帰国していたときは暖冬だと感じましたが、今年に入って寒くなっているようですね。

あまり雪が降らない地域の方は大変かと思います。

そんな中でいつも気づかなかったたくさんの気づきを受け取るといううれしい驚きもあるかもしれません。

そんなうれしいサプライズが起こりますように

昨日近くのスキー場のそばを車で通りかかりました。

今まで行ったことがなかったけど、今年は行きたいな～～って感じています＾＾

今日もいただいたコメントの内容を一緒に考えてみたいです。

～～～～～

私は変わりたい。

楽になりたいと思ってセラピーや高いカウンセリングを、いろいろ受けているのですが、上手くいきません。

相性が合わなかったり、私の気持ちをわかってもらえなかった気がして、セラピーを受ける前より後の方が怒りが強くなってきてしまい、楽になりたくて受けたセラピーがしんどくさせます。

なぜこうなるのかが、知りたくてたまりません。

これも、私がそうしたかったのでしょうか

～～～～～

コメントくださってありがとうございます。

こうして一緒に考えさせていただけること感謝しています。

似たような体験をしている方も多いのではないでしょうか？

私自身、カウンセリングやセラピーってあまり受けたことがないのですが、かなりの高額の学びや講座を受講したのに、全く変わらなかったです。

もしくは変わったと感じても、すぐに戻ってしまうんですよね。

どうしてなのかそのときは全く分からなかったです。

「相性が合わなかったり、私の気持ちをわかってもらえなかった気がして、セラピーを受ける前より後の方が怒りが強くなってきてしまい、楽になりたくて受けたセラピーがしんどくさせます。」

ということでしたが、私たちが自分の内側と向き合い始めるとこうして怒りを強く感じることがあります。

以前より悪くなっているのではないか？

そんな風に私も感じたことがあります。

でも実際はいつも最善なのですよね。

？？？？

私たちはたくさんの想念・概念の枠の中に自分を閉じ込めようとして自分をとても抑制していています。

カウンセリングやセラピーを行うことで、今まで抑制してきた怒りが浮かび上がってくることがあります。

これらは解放されるために浮かび上がってきているのですが、怒りを感じてはいけないと自分を抑制していることが私たちとても多いので、しんどく感じるのですよね。

この怒りを感じることを自分に許可して差し上げてみてほしいです。

怒りを抑えてしまうと、そこにある思いに向き合うことができなくなってしまいますからね。

怒りの下には隠された何らかの思い込み（想念）があります。

そしてその下には気づいてほしい愛が隠れています。

ですから、怒りを抑制しないで、解放してあげることでその下にあった愛を受け取ることになります。

カウンセラーやセラピストに対してだけでなく、人間関係の中で、相性が合わないとか、分かってもらえないと私たちはときに感じますよね。

特に一番分かってほしい人に分かってもらえなくて悲しみや苦しみを感じることが多くないですか？

これらも実は全て、そこに気づきたい想念があり、その想念の下には愛が隠れています。

私たちの世界は内側の想念を通して全てを判断しているので、何か問題と感じるとき、それは何らかの自分の中の想念に気づくために起こっているのですよね。

このことが分かったとき、「自分が悪いんだ～～」って自分を責めたことがあります。

もしそう感じた方がいらしたら、そうではないんです。

何らかの想念によって自分を抑制したり、自分をジャッジして、意識でもしくは無意識レベルで罪悪感を握っていたりしていることに気づくチャンスなんです。

ここに気づけると、苦しいと感じた出来事は全て、

・もうあなたをこれ以上責めないで

・あなたは悪くないよ

・誰もあなたを責めていないよ

・あなたは愛されているよ

・恐れなくていいよ

・もっと信頼していいよ

・あなたはそのままでいいよ

・変わる必要はないんですよ

と教えてくれていたことに気づけます。

「これも、私がそうしたかったのでしょうか」

という質問をくださったのですが、ここも少し考えてみたいのですが、

私たちが信じている「私」というのは自我（想念の束）なんですね。

その自我はとにかく自分を否定したり、罪悪感を待たせたりする達人なんですよね。

この自我と同一化しているとき、私たちは苦しみを体験するんです。

自我の言葉や思いや感情を自分のものだと信じてしまうために苦しくなってしまいます。

そしてその想念を使って意識的に、時に無意識レベルで自分を判断し罪悪感をたくさん無意識に隠しているようなんです。

これらの罪悪感によって恐れの想念を外側に投影してしまうようなんです。

でも本当の私たちの本質は自我ではないので、想念に気づき罪悪感を手放してゆくと、

苦しみが消えてゆき、本質が現れてきます。

本質は至福なので、外側に何が起こっていても常に平安でいられるようになります。

ですから、これらが自分がそうしたかったのか？

というと、Yes　であり　No　だと思います。

自我と同一化しているときと、本質の自己でいるときと全く違う解釈になり、全く違う経験になるからなんです。

想念の束である本当は存在しない自我が消えると、全てがずっとそのまま・ありのままでよかったことが分かります。

でも自我と同一化しているときは、自我の存在しない想念によって作り上げた罪悪感を使って恐れを生み出し、恐れの視点で世界をみるために不安や恐れを感じて、それらによって怒りや苦しみとして受け取ってしまうからなんです。

本当は全ての出来事はいつも最善で完全に全体と調和がとれています。

苦しみを感じるときは、自我の想念によって自分を無意識レベルで抑制し責めていることに気づいてゆくチャンスなんですよね。

自我の想念は驚くほど私たちに「よい・わるい」「正しい・ただしくない」というルールを信じさせているために、本当は悪くないのに、罪悪感を無意識で瞬時に感じさせますからね。

そして、それにきづかないように、ほかのことに意識をむけさせます。

ここに気づいてゆくと、本当に驚きます。

丁寧にこれら罪悪感に気づいて、自分は全く悪くないことに気づいてゆくことで、あるがままで、そのままで本当によかったのだと分かるようになります。

そして自我の見せている幻想が消え、事実であるあるがままの世界の体験が始まります。

お返事になっているかわからなくなってしまいましたが、

怒りを感じたら、それを抑制しないで感じてよいことを許可して差し上げることで抑制されていたエネルギーが解放されるかと思います。

その後、少しずつ自我との分離が起こってくるステップに進むことになると思います。

自我と分離が起こり始めると、本質である自己である全体を思い出してゆくので、全く違う体験が起こり始めます。

自我の認識させているこの幻想世界は悪夢であり自我はクレイジーと言われていますが、本当にそうだな～

っていつも感じます。

少しずつ自我の夢から覚めて、幸せな夢を体験してゆけますように

長くなってしまいました。最後まで読んでくださってありがとうございます。

愛と感謝をこめて

ゆう

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