こんにちはゆうです。
ご縁をいただけたこと心から感謝しています。
過去記事で具体的に脳や心の仕組みなどお伝えしています。
具体的に知りた～いというかたお時間があったらのぞいてみてくださいね。
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日本はお盆休みですね、いかがお過ごしでしょうか？
カナダはお盆休みはないのでいつもの同じように時間が流れています。
自分を大切にする、自分を愛する。
この世界は内側の投影だということを心理学で学んだ時とても驚きました。
このことは何千年前からの教えでもあったんですよね。
でも私たちの脳の作用ではそれらを理解することはできないですよね？
私たちの脳はそれらを理解できるように作られていないからなんですよね
でも現在この真実は科学や物理学でも証明されてきています。
心理学や哲学、スピリチュアルなど観えない世界の学びは私たちがもっとも疑って信じにくい内容です。
なぜなら脳がそれらを否定するからなんですよね。
私たちは毎瞬思考を使って理解したり、考えたりして生きています。
そして自分の思考を正しいと信じてそれ以外を認めることが困難なんですよね。
もっと自由に生きたいとハートは叫んでいるのに、凝り固まった思考にがんじがらめになって生きています。
制限だらけの檻のなかから出られなくて自分で自分を苦しめているのにほとんど気づけないんですよね。
檻の外で自由に羽ばたいている人を見てハートでは同じように自由を願います。
でも思考（エゴ）では檻からでるのを恐れ、身を守ろうと頑張ります。
心と身体は繋がっているために、心が制限でがんじがらめになっていることで、自分らしく生きられずに力をギューと入れて緊張しているために体調を崩したり、病気になったりしてゆきます。
どうしたらいいのでしょうか？
自分を大切にして、自分を尊重することを初めてほしいんです。
自分のハートの声を大切にしてほしいんです。
エゴはとても複雑に私たちにいろいろな「～しなければいけない」という観念を教えてくるために、自分のハートを大切にすることがとても難しく感じさせます。
そして、同時に一つである他者を大切にすることと自分を大切にすることに何等かの違いがあるように感じさせます。
他者を大切にすることと自分を大切にすることは同じであるということが理解できないように多くの概念をエゴは植え付けているからです。
このために私たちはなかなか自分を大切にすることが出来ないんですよね。
なぜエゴはこんなことをするのでしょうか？
エゴは分離を見せたいからなんです。
ワンエスを思い出して真実の自分を思い出してしまうとエゴは自分が消えてしまうので、それをとても怖れているからなんですよね。
このために相手と自分は分離していると信じさせるために多くの概念を信じさせ、耳元でささやき、私たちに分離をどんどん信じさせてゆきます。
・恐れは分離から来ているエゴである幻想。
・愛は統合に向かう真実の自分です。
私たちはもともとすべての人が愛なのに、このエゴにより分離を見せられていることによって愛ではなく恐れを感じ、その恐れによって本来もっている愛を隠してしまっているんですよね。
自分を大切にする、というのはエゴの恐れではなく、本当の自分である愛を選んでゆくことなんですよね。
では具体的にどのようにしたらいいのでしょうか？
自分が本当はしたいと感じていることを行動してゆく。
例えば
・優しくしたいと思うのについつい意地悪をしてしまうのだったら、勇気を出して優しくしてみる。
・ずっとやってみたかったけど出来なかったことを勇気を出して一歩踏み出してみる
など。
または逆に
・自分が本当はやめたいと思っているハートからの気持ちをないがしろにしないで行動する。
など、
世間体や恐れではなく自分のハートで感じる気持ちを尊重すること。
それが自分を大切にすることになり、自分を愛することに繋がります。
そしてもっとも大切なのは、上手くできない自分も認めて尊重してあげること。
上手くできなくても、まずやってみようと、自分を尊重しよううと試みた自分に感謝をしてゆく。
それが大切なのだと思います。
自分をジャッジすること、自己卑下をすること、後悔をさせることはエゴが私達をエゴと同一化させるために一番の得意技ですからね。
ジャッジしようとしたり、自己卑下をしたり、後悔するなどの感情がでてきたら、出来なかったことではなく、出来たこと、挑戦しようとしたこと、その勇気や愛に目を向けてみてほしい。
最初から上手く出来るなんてありえませんからね。
それができていたらこの世界は既に愛と調和の世界になっていますものね。
自分をジャッジしないで認められるように少しずつなってくると、それに比例して周りに対してもそれらを行えるようになります。
そして周りもそれに比例してあなたを認めてくれるようになります。
なぜならすべてはあなたの投影ですからね。
あなたを大切に、あなたを愛することから初めてみてほしい。
愛と感謝をこめて
ゆう
