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私、３か月前からジムに通うようになりました。
車で５分ほどの場所にあるのですが、このジムとってもお値打ちなんです。
会費が１か月１、０００円！！
日本だと考えられませんよね？
私はマシーンはあまり好きではないので、週に４回ヨガに通っています。
インド人のインストラクターのクラスが大人気で、いつもいっぱいです。
４日ともインストラクターが違うのでみんなそれぞれ個性があって私はみんな好きです。
最近だいぶ慣れてきてヨガに行くのが本当に楽しみなんです。
バランスもとれるようになってきました。
とにかく楽しい
ヨガって動く瞑想だ！って友人が言ってたけど本当にそうですね。
気が付くと呼吸に意識しながら生活していたり、姿勢が自然によくなったり、とっても不思議です。
いつも３日坊主でジムにこんなに頻回に通うようになるなんてホント驚きです。
自分の好きなことだと継続できるんですよね。
でも最初から好きだったわけではないんです。
最初はヨガが心にとってとても良いということをずっと知っていたのでずっと行かないと・・・
精神性を高めるために！
なんて恥ずかしながらエゴだらけの理由で最初は行きはじめたんです
でも今はとにかく気持ちいいから行きたいんです。
理由なく「ただやりたいからやる」そんな感覚なので身体のためとか、精神性を高めるなんて関係なく、自然に行くようになったという感じです。
そこで今日は少し瞑想についてお伝えできたらと思っています。
私が心の旅を始めたのは２０代。
離婚によって傷つた心で闇の中にいたときに、引き寄せられるように心理の本を読みあさったのが最初でした。
そのころ読み進めると必ず瞑想をしないさい。
と最後に言われていました。
でもね、私はこの瞑想が長い間できませんでした。
論理派の私は、頭で学ぶことばかり考えて、いろいろなスクールに通いました。
沢山の論理を身に着けてゆきました。
頭でっかちでした・・・・・
３年前衝撃の経験をしたとき、今までの論理を超えた世界を垣間見ました。
その時から学んできたことを手放してゆく作業が始まりました。
でも何一つ無駄なことはなくて、すべてが本当に大切だったのがわかります。
概念を学んだことで、見えてくる大切なものがあるんですよね。
概念を少し違う角度で見ることが出来るようになるとこの世界のカラクリが理解できるようになるからです。
そして今、やっとこの瞑想にたどり着きました。
今やっと２０年近く前に出会った瞑想がなぜ必要だったのか理解できるようになりました。
長かった・・・・・・
自分に必要のない観念をどんどん手放してゆくと見えてくるたくさんのことがあります。
観念があるとブロックして目の前のものが見えないんですよね。
本当はそこに存在している愛や幸せが全く見えなくなります。
本当に不思議な世界なんですよね。
今とても理解できます。
瞑想がどれほど私たちにとって大切かということが・・・・
瞑想というと少し宗教みたいな感じがしたりしますよね。
家で瞑想しいるのを家族に見られたら恥ずかしいとか？
そんな風に感じているのではないでしょうか？
だとしたら本当にもったいないです。
世界的に有名なNLPコーチのアンソニー・ロビンスのビジネスのセミナーでも、今彼は瞑想を勧めているそうです。
あのスティーブジョブズも瞑想をしていたそうですよ。
この可能性を使ってゆくこと、そして思考との関係で驚くほど瞑想は効果があるんです。
このあたり少し詳しく明日のメルマガでお伝えしますね。
たぶんお伝えしたいことたくさんあって２回くらいに分けてお伝えできたらと思っています。
瞑想をすることは健康にもとても良いんです。
瞑想をするだけで驚くほどの効果があるんですよ。
でも、それらは副産物のようなもの、本当はそんなレベルではなくもっと驚くような不思議な変化を感じていただけるかもしれません。
こころとカラダは繋がっているんですよね。
きっとあなたも瞑想はじめたくなりますよ！！
あなたのために是非初めてほしい＾＾
私瞑想用のそば殻クッション日本で注文しちゃいました＾＾
日本帰国時にカナダに持って帰れますからね。
とっても楽しみです。
日本でのワークショップの中で瞑想も行ってゆきます。
日々の生活の中で気軽に取り入れていただけるようにお伝えできたらと思っています。
瞑想を使って、あなたがあなたらしく輝くお手伝いができること願っています。
愛と感謝をこめて
ゆう
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ゆう