夏休みの夜夏休みの夜はいい!プレッシャーもなにもなく、穏やかな気分☆ 本日の朝ごはん ニラ玉炒め ほうれん草のおひたし もずく無脂肪ヨーグルト ランチは、マーケットで☆ 夜ご飯は海草サラダ わかめのえのきのお吸い物ササミのソテー ピーマンとジャコの炒めもの 体重 マイナス2.9キロ体脂肪 マイナス1.9% にほんブログ村