思わぬ流れで・・・筋トレ

今日は、１時間走ろうと思ってスポーツクラブに。
４０分ほど走ったところで、たぶん６キロくらいだったかな・・・

トレーナーの方が声をかけてくださり、筋トレのスタジオ
プログラムに入りませんかと

ランニング途中だったけど、参加してきました
腹筋～～～ない～～～～
走るだけもいいけど、やっぱり筋トレもしないといかんね

先日、友人と食べたランチ。
サラダや飲み物、カレーなどまでバイキング
そして、メインはオムライス
（さすがにカレーは食べるのやめといた）