今日は、1時間走ろうと思ってスポーツクラブに。
40分ほど走ったところで、たぶん6キロくらいだったかな・・・
トレーナーの方が声をかけてくださり、筋トレのスタジオ
プログラムに入りませんかと
ランニング途中だったけど、参加してきました
腹筋~~~ない~~~~
走るだけもいいけど、やっぱり筋トレもしないといかんね
先日、友人と食べたランチ。
サラダや飲み物、カレーなどまでバイキング
そして、メインはオムライス
(さすがにカレーは食べるのやめといた)
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明日は、コストコ行きます~~~
いいもの買えたらいいなあ~~~~~
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