今日は、会社ダッシュで帰り、スポーツクラブへと。
まずは、体のデータを計測・・・ひえ～～～～。
大変なことに・・・
いやいや、だから来たのではないか。
今日はマシンの使い方を教えてもらいながら、６箇所の
筋トレ、そして、３０分の早歩き。
効きました・・・・
どうやら、腹筋は結構あるけど、下半身の筋肉がなさすぎ！！
かなりきつかったです。
でも、これを週３回続けたら、ちょっと体脂肪減らして、筋肉
少し増える気がしてきました！！
よし、頑張るぞ
帰って、知人からいただいたハーブティーを飲んでます。
美味しい～～
生活の木のです。
プリンセスって名前。可愛い。
あ、ちなみに運動中も、骨盤ベルトつけっぱです。
姿勢いいまま動けるから良いです。運動の邪魔にはなりません＾＾
Fit Keep骨盤ベルト
にほんブログ村