今日は、会社ダッシュで帰り、スポーツクラブへと。
まずは、体のデータを計測・・・ひえ~~~~。
大変なことに・・・
いやいや、だから来たのではないか。
今日はマシンの使い方を教えてもらいながら、6箇所の
筋トレ、そして、30分の早歩き。
効きました・・・・
どうやら、腹筋は結構あるけど、下半身の筋肉がなさすぎ!!
かなりきつかったです。
でも、これを週3回続けたら、ちょっと体脂肪減らして、筋肉
少し増える気がしてきました!!
よし、頑張るぞ
帰って、知人からいただいたハーブティーを飲んでます。
美味しい~~生活の木のです。
プリンセスって名前。可愛い。
あ、ちなみに運動中も、骨盤ベルトつけっぱです。
姿勢いいまま動けるから良いです。運動の邪魔にはなりません^^
Fit Keep骨盤ベルト
![にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fsports.blogmura.com%2Fladiesrunner%2Fimg%2Fladiesrunner88_31_rainbow_4.gif)
にほんブログ村