あと2日！！！！

しつこく夏休みカウントダウン！！

早く人間に戻りたい～～～（笑）

本日の朝ごはん

ネギとエリンギの炒め物　キャベツの梅和え　赤だし

イワシの焼いたの　無脂肪ヨーグルト

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ランチ

もずくと蟹の酢の物　さわらの焼いたの

高菜と明太子の冷奴　じゃこおろし

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夜ご飯

チキンサラダにオリーブのっけて

もずく

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体重　　マイナス2.6キロ

体脂肪　　マイナス1.8％

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ1時間

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