昨日から、「人生最後にするぞ！ダイエット」を開始。
（一体何回目のダイエットなのだろう・・・）
トレーニングジムで、食事指導をしてもらい、短期間の間、
糖質カット！！な食事で頑張る。
まずは、脂肪を減らして、代謝を良くする。
ゆくゆくは、食べたいものを食べても、太らない体を作るのが
目標！！
最終、健康に食べるためのダイエット。
ほんとこれで最後にしたいわあ。
で、お昼は鳥御膳のご飯抜き。
鳥をたくさん食べました＾＾
お味噌汁には、野菜がたっぷり！！
・・・なかなか外食でこういうのを見つけるのは
大変。
つい、パスタとかの単品に行きがち。
定食系で、しばらく行くぞ！！！
タンパク質と野菜。
夜は、友人Ｓちゃんとカラオケ！！
これも、ビールではなくハイボールと、（ウイスキー、焼酎などの
蒸留酒はダイエットにも良いのです）野菜やら枝豆やらイカ焼きやら。
もりもり食べて、結構お腹いっぱい。
体重 －0.9キロ
体脂肪 －1.1％
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