こんばんはー！
みなさん完走していますか？？
前回の、このくるぶし下と横が痛む件。
あのあと結局、整骨院と整形外科は併用しちゃいけないんだったよな・・・と思い、
いろいろネット検索した結果、良さげなお店を見つけオーダーメイドのインソールを作ってきました〜！！
相変わらず即実行派
まだ炎症が良くならないので、完全に痛みが引いた訳ではないのですが
歩き方が改善されて痛みがグッと減りました
わたしどれだけ曲がった歩き方しているんだろう・・・。
原因は、過剰回内でした。
ほんとこのお店おすすめです！
漢字3文字のお店。
定期的に点検もしてくれて寄り添ってくれそうなお店です。
店員さんが良かったって言うのもあるのかな。
一緒に治していきましょう！
って心強かった。
この店員さん自身も、このお店のおかげで膝痛、腰痛が改善され、足病と言うものを知りこの業界へ転職したらしい。
足病についてのお話がとても興味深かったです。
日本だとこのような症状は、大きな病気として扱われていないけど
海外では、病院に足病科（そくびょう科）というのがあるほど、
足の痛み、足の形、歩き方というのは病気と同じ扱いらしいです。
日本でも、足病医がいたりするけどまだまだ一般的に知られていることではなく
足病に関して、海外に比べたら30年は遅れているらしいです。
足の形、歩き方が悪いから姿勢が悪くなる、
膝が痛くなる、腰が痛くなる
肩が凝る
血の巡りが悪くなる
自律神経が乱れる
などなど
いろいろつながっていくんだと知り、
面白いなぁーと思いました。
わたしは、若い頃、無理に先の細い靴やヒールの靴を履いて外反母趾になっているのですが
わたしの場合はインソールで矯正すると治る可能性が相当高いらしいです
ずっと気になっていたから嬉しい！！
これを機にしっかりと治していきたいなぁ。
あ、タイトルのタンパク質不足ですが・・・
足の型をとってもらっている時に、裸足になると
爪の血色と爪の状態から
タンパク質不足だと指摘されました
食事気にしているはずだったのに
タンパク質不足だと・・・
・筋力の低下
・太りやすくなる
・肩こり、腰痛になる
・肌や若々しさがなくなっていく
・疲れやすい
・体調を崩しやすい
らしいです。
わたしの頑張ろうとしていることの理想の真逆じゃないか！！！
タンパク質・・・
サプリ飲んだ方が早い？？？
毎日たけまりさんのYOUTUBEでストレッチや宅トレをしているから、これがほしくなる。
無添加だし！
体に良さそうだし！
シェイカー付き買っちゃおっかなぁ。
あとは、水分不足も指摘されました
昔に比べたら飲んでる方だと思うけどまだまだみたい・・・。
このボトルかわいいですよね♡
メモリがあるとわかりやすい
店員さんに、インソールを入れると正しい歩き方になって好転反応が出るかもしれないからと何度も説明されました。
いつもと違う筋肉を使うので、膝・股関節・筋肉が痛くなるらしいです。
昨日からインソールを入れて歩いていますが、
丸1日経って、
なんとお腹が筋肉痛！！！
え？？
そんなことあります？？
どれだけ今まで筋肉を使えてなかったんでしょうね？
と思うほどびっくり。
これほど単純な脳みそと体あります？笑
単細胞すぎるのかな？
他に、丸1日経って思うことは、
正しい歩き方ってこんなに足裏に力は入らないのね
ってことと
足の外側を使って歩くのね
ってこと。
何を言ってるんだって感じかもしれないですが、
今まで相当内側に向いていたのね・・・。
度々足の痛みが出て、扁平足だからな、アーチが崩れているからなと思いつつそれほどの痛みではなかったのに
今回のでほんと歩き方は大事なのね・・・と思い知りました。。
足の炎症は2週間ほどで治るらしいので、まずは歩き方が改善されると同時に正しい歩き方を覚えていきたいと思います。
赤ちゃんかっ！
昨年から引き続き今年も体質改善、健康に力を入れたいと思います
話が飛び飛びですが、
みなさんタンパク質とりましょ〜ねーー！
朝納豆もいいみたいですよ★
カロリーも減らしたい・・・。