みんなの関心事、ダイエット
ダイエットは永遠のテーマです
女性だけでなく男性もそうです
老若男女、この現代飽食の時代
肥満に悩む人が増えています
テレビを見たらコマーシャルはダイエット食品か
器具、サプリメントのオンパレードです
私もダイエットは 興味がある方なので批判はしませんが
何がいいのかわかりません
それぞれ、役立つのだとは思いますけど
人によって、体質によって、百人百様かもしれません
病気の方は、病院での指導が必要です
結局 健康な人ならば、収支の問題です
食べた量が 代謝する量を上回ると 太ります
年齢とともに代謝が衰えていくので
若いときと同じように食べたら太ります
食べないのが一番
といっても、そういう訳にはいきません
最後に残るのは食欲です
いくつになっても美味しいものは食べたいですね
アメリカに行くと、都会の人は痩せていますが
田舎の人は太っている人が多い気がします
都会の人は、自然食レストランや、オーガニッククスーパーなどの店もある
周りの人を見たら 皆痩せていて かっこいいし
もちろん情報量が違います
金銭的にも豊かかもしれません
サイクリングロード、ジョギングコースもあり
皆走ったり 歩いたり 自転車に乗ったりしています
アメリカの田舎は そんなことができる環境がないような気がします
広すぎて皆 車使用です 不可欠
運動不足です
もちろんアメリカは広いので 一概には言えないでしょうが
アメリカ好きの 単に私の余談でした
体験談ですが アメリカに若いとき留学をして 一年過ごしました
朝は、フルーツやシリアル
昼は学食で、サラダ、チキンなどを食べ
夜はピザや、ハンバーガー
お米が食べたくなったら、中華のお店に行ったりしました
お菓子はそんなに食べた記憶はありませんが
アイスクリームは食べましたね
ダブルとかで (笑)
ビールも飲みました ピッチャーで (笑)
別に食べすぎているという感覚はありませんでした
でも 案の定一年で かなり太って帰国しました
しかし 帰ってから 実家で３か月
母の作る日本のご飯を食べたら スッと元に戻りました
なにもダイエットをしたわけではありません
日本の食事はすごいなと その時思いました
今ほどダイエットブームではありませんでしたが
食事は まずダイエットの基本
伝統的日本食を見直しましょう
それだけで痩せるかもしれません
つづく・・・・・・♡
