★トレーニング動画★

bigtoeこと、吉賀さんのトレーニング動画がアップされました。


どの種目もポイントをおさえておりわかりやすので是非参考にしてください！


基本種目だけしっかり疲労を感じ、パンプアップさせるだけでもしっかりと筋発達します。


また、トレーニングと同じように筋肉への栄養、タンパク質をしっかり摂ります。


これから新たな気持ちで頑張りましょう！