最近サウナスーツを買いました。


コロナ禍から行ってない登山


登山には登山道があり、その登山道は災害により多少のルートの変更はあると思います、ただその道を遥か昔のご先祖様も踏み入れていて同じ景色や肉体的なきつさなど感じ取れて同じ空間を旅していたと思うと感慨深いのです。


しかも当然汗もかき、心拍数もあがることからその翌週は呼吸も楽で、デトックス効果というような老廃物から何まで流れたようなリセットされる気分になれます。


なので有酸素運動も心地いいんだろうと思いながらもやりません。



汗をかいて代謝を上げたい!


そこで、あきる野市に『酵素風呂』と言う、大鋸屑をしようしたお風呂があります。


定期的に利用されてる方も多くて、会員様でも利用されてる方は共通して肌が潤ってる感じです。


すごく興味もあるしやりたい!


Googleマップから画像は拝借していますが、女性専用らしい…


衛生的に女性専用なのですが酵素なので男性が入っても大丈夫なのは間違いなさそう


許可があればですけど、お願いしたいです…


長風呂に入っても、気持ちいい汗の日もあればそうじゃない時もあるし、運動した時のような汗!


そうした汗を感じられるのは『酵素風呂』だと思います!


是非試してみてください!


私もオーナーに相談します!


酵素風呂



ベンチプレス大会のお知らせです。


パラーリフティング


同じ筋トレでも、全身で無駄なく重量を挙げるパワーリフティング


パワーと筋量アップと同時にされてる方もいます。


11月15日に開催されます!


一般の方はあまりボディビル競技に関しては疎く


また、各ボディの競技をされている方でも世界にまで目を向けるまでのめり込んで観る機会と言うのも無く、SNSが普及しても海の向こうの出来事なので親近感と言うのを感じた事は無いと思います。


すごく有名な部分で言いますと


アーノルドシュワルツェネッガーが優勝した大会


MR.オリンピア


その世界大会に横川選手が出場し7位ですよ!


一年程前とはさらに別人で進化し続けています。


筋肉が発達するのには時間がかかりますが、そうした事例を裏切る筋発達


これが年2kg増えればすごいと言われている筋肉がすごい速さで増えています。


いや、でも昔も今も筋トレを始めて半年で10kgや15kgの増量は目にしていました。

もちろん脂肪をのせながらの増量ですが、ある一定以上からさらなら肥大はすごいです。



大会自体はドーピング検査のない大会と言うカテゴリーなので


いくつかのスポーツで例えると


自動車なら、ロケット燃料を積もうが爆弾を積もうが、ガソリンだろうが車重が1トン未満ならなんでも良いよ規定のポーズで勝負してくださいと言う大会に近いので、天井がありません、なのでどんな化け物がいてもその中で戦うのです。


格闘技なら、様々な階級がある中で、212ポンド以内か上かで


体重差が5kgあっても10kgあっても212ポンド以内の選手と闘います。


情報によるとまだ5kg増やせるらしいので、今からさらに5kgと言うと横川選手の場合に見た目は2倍くらいだと思います。


日本の環境化でトレーニングして、周囲に同じレベルの現役選手がいる中での身体作りではないので、全てイメージですもんね。


これは以前の陸上10種競技の右代選手と同じですね、周囲に自分と同じレベルの選手がいない中で自己記録の更新とベストを狙う!


そんな生やさしい精神力の部分では戦ってないのでこうした世界で活躍出来るんだろうとつくづく感じてます。


実は生配信で観ましたから…


オリンピアの舞台に立ってる横川選手をみて、純粋に感動した。


ありがとう!


と、言いたい❗️


血圧も安定してきており、血液の病気の疑いも晴れたのでさっきまで上川店で胸トレをしました。

 

昨日は脚


脚の次は休む日と決めていましたが、そんなルールはやめました。


出来る時に最大限やる!


使用重量はまだこだわる段階ではないので記録だけつけて、自分の身体と向き合ってトレーニングします。


日曜日のジムはずっと昔から、僕が10代の頃から夜は空いてるので好きな時間です。





ローイングという、ボートをオールで漕ぐスポーツのお知らせです。

全身を使った運動のローイング!

そのローイングの実践的な技術や漕ぎ方など、運動が苦手な方や初心者でも体験出来るローイング体験会が開催されます。

是非ご参加ください!


屋根裏で騒がしかったネズミ🐀


罠で捕まえました。


このネズミがタカタカ走り回っていたのかわかりませんが、捕まえる事が出来た事に感動しました。


で


捉えた後にどうするか?


ネズミと言うのは十二支で最初の生き物です。



さっさと殺ってしまうのは、やっぱり出来ないな〜、慣れなんでしょうけど…


どうするか…


ボート競技の寺島直也選手


インスタにも掲載させていただきました。



【国民スポーツ大会 準優勝🥈】

ジョイフルタイム上野原店の寺島直也選手が、青森国民スポーツ大会・成年ボート競技で準優勝!

神奈川県成年ボート競技史上、最高位という素晴らしい結果です👏

今大会では39歳で最年長出場者。

「筋力トレーニングは何歳になっても、パフォーマンス向上に効果的だと実感しました」と嬉しい報告をいただきました。

帽子にはジョイフルタイムのワッペンも!
本当にありがとうございます。

寺島選手、準優勝おめでとうございます!
今後のさらなる活躍も応援しています💪


と、他の選手の年齢が記載されてませんが20代前半のバリバリ現役選手ばかりです!

おそらく20代前半をピークに引退されたりする競技だと思いますが、現役退いてからの復帰でのこの成績!

大会関係者さんも驚いていると思います。

日本初の快挙だと思います。

まあ同じような境遇での大会への出場もおそらく今後もないと思います。

と言うのは、1番には体力面、センスはもちろん心肺機能を高めるトレーニングは辛いため、生きるか死ぬかの瀬戸際のようなハードトレーニングがある年齢を越してからは出来ません。

また、練習場も限られるため、少ない練習期間の中で、風、波、などオールの手捌きなどはその中でベストを見つけなければならないので、練習環境と試合の環境が大きく違います。

こうした中での安定した記録更新というのはすごい快挙です!



おめでとう御座います㊗️



9月11日の明日


予定通りマシンの入れ替え作業を行いますのでよろしくお願いします!


背面部位のマシンでプレートローディング式ですので交代交代に利用していただけると良いと思います。


背面のトレーニングはセット間の休憩も長くとりたい部位ですのでペース作りにも良いと思います。


上野原店もオープンさせていただいてから2年経ちますが、やはりトレーニング頻度が高く、高重量でのトレーニングを行う方も多いので会うたびに筋肉が大きくなってる方が多いです。


それに伴いまして、ジム特有の唸り声は当然出るでしょう、扱う重量と追い込みが、さらに追い込めるようになっていますから。


トレーニングに対する気持ちの入れ方は見習いたいです!


他者を威嚇するような大声などは禁止ですが、追い込みや力によっての唸り声はモチベーションを上げることの出来る材料になります。


なぜここで言うかと言いますと、プレス動作もですが引く動作もかなり腹圧を使い全身使わないと追い込みきれないのでここでクレームに対する布石を打たせて頂いてます。


これからジムにご入会されるか検討される方も実際に通われる時間帯のジム内をご見学いただきましてご入会をされると良いと思います。


身体づくりも大抵の事では変わりません


一歩づつ運動量や負荷をあげて、食生活の見直しなどトータルですが、それらを今の生活を見直して克服しようとすると、それぞれの立ち位置によって違いはありますが、今の生活の延長線上では改善されずに、自身の生活に改革が必要な場合もあります。


無理せず出来る事から一歩づつ改革に向けてトレーニングを頑張りたいです。



いつもご利用いただきましてありがとうございます😊


デッドリフトを中心に背部をトレーニングされる方を良くお見かけします。


現在、バーベルバーによるTバーローイングの器具を設置しておりますが、安定したフォームで下部や上部、肩の後部などにより負荷を受けれるようTバーローマシンを設置致します。


作業時間には営業休止となりますのでよろしくお願いします🙇


また、天候不良などにより変更される場合もございますのでその際はまたお知らせさせてください。


よろしくお願いします🙇







[お願い]



「その日行こうとしたのに〜!」



と、思ったとしても言わないでください、心が痛みます😖

これから少し過ごしやすい気候となってほしい時期です。

 

秋は夜長ですので、映画を観たり動画も楽しく、読書も入り込めると楽しいです。

 


夜が長いというのがまた心地よくなってきます。

 


四季折々で、その季節を常に良い気候と感じて寒いのは嫌い、暑いのはもっと嫌い、とならないように、寒い時には奮発して暖かいジャケット、暑い時には涼しいアイテムを発見したり、楽しみを持たせると過ごしやすいです。

 


そんな僕も、どちらかというと、寒さはかさばるし衣類が高額で手荷物が増えるのが苦手です。

なので、冬はじっとしてることの方が多い気がします。

 

寒いと、常に暖かくしても寒い場所や寒さを感じる部分を探してしまいます。

 


 

今年から、社用で2台のEV車を取り入れまして

 

価格が安定しなくなってしまったガソリン車とEV車の料金を比較してみました。

 


ガソリン車は全く乗らないわけにはいかないので、適度に乗っての状態ですが、適度というのは月に300㎞前後という買い物や通勤の範囲なので地方でガソリンスタンドまで20㎞とか30kmとかの地域ですと適度の度合いが違います。

 


今年の2月・ガソリン代で約55,000円

 

3月・50,000円

 

4月に日産のリーフの2万キロの中古車を納車しまして

 

5月はEV車に慣れまして、急速充電や自宅充電にも慣れて29,000円

 

6月、22,000円

 

7月、マネージャーのガソリン車をリーフにし、僕はテスラに乗り換え

19,000円


 

8月の今月

EV車の2台体制で

約9,000円


この9,000円の内訳は、スズキのセルボの通勤代のガソリン代と、プリウスのガソリン代の合計7,000円なので、電気代では2,000円くらいです。


 

電気代も上がっていると思うのですが例年の施設の電気代と比較してもさほど変化はないので高く見積もっても5,000円程度での充電費用だと思います。

 


日々使うガソリンなので目に見えない部分が月末にわかるのですが、オイル交換に要する時間や予約、暑さでエンジンの気だるさを感じていた部分やブレーキの摩耗など熱による運転中の心配がバッテリー残量の心配に代わります

 


直前のBMWは、


夏にはあまり乗らなかったのですが、乗らない理由としては、日本よりリサイクルの厳しい国なのでゴムやプラスティックパーツが弱いんです、そこを知っていればそういうものだと思って交換すればいいだけで

 

特に日本モデルはコンピュータ制御と熱対策もあるのでオーバーヒートもあまりないでしょう。

 

しかし、今年の6月は本国のドイツも40度を超える気温となったため、本国仕様はラジエター容量など違うのでオーバーヒートなどあったと思います、日本仕様だから暑さや湿度に強くても本国仕様は違います。

 

でも、走りの部分や所有感、メンテナンスをした後の乗り味などは毎回すごく新鮮で生まれ変わった気になりました。

 


EV車になると、そうした熱を感じることはないので、いつでも同じように走れそうした心配が減ることで用途が違ってきます、今の僕の使い方では【移動事務所】です。

 

暖気やアイドリングによる騒音が無くて、パーキングで電源を入れっぱなしに出来て

 

パソコンやスマホで確認してきた作業がテスラのブラウザーでパソコンと同様にすぐに確認出来たり、天気や交通状況が走行中に確認出来たり、AIによる確認作業が渋滞中でも運転中にも出来てしまうといった渋滞が苦にならなくなりました。

 

そんな便利な乗り物が出来ての心配は、内燃機関のエンジン車の方が趣味性が高く乗っていて楽しいですが、日常使いではコストの安さによってエンジン車が特殊になってしまう危惧があります。

 

EV車のコスト面のメリットですが、車体重量が増すことでのタイヤ交換のサイクルが早くなることを踏まえても、エンジン車のオイル交換、ブレーキパッド・ベルト類・バッテリー・冷却系統・点火系統などのメンテナンスと比較しても安心して乗れる乗り物になっています。

 

どうしてもコストに目が行ってしまうのは僕の性分ですし、事業を営む上で継続するのはそうしたコスト削減も考慮しなければならない実情もあるのですが、魅力的な車はガソリン車に多いです。

 

年間数千キロの走行距離なら燃費を気にせず選択肢は相当広がりますが、年間数万キロだと燃料代だけで数十万円変わります。



燃料代とオイル交換などトータルではもっと変わってきます。




さて、それより上野原店のマシン入替。


組み立てと入替作業を急がないといけません。


近日中に組み上げますので少々お待ちください!

ご存知のように各地で災害がございまして、被災された方、またご家族の方、1日も早く平穏な生活に戻れる事をお祈りいたします。


関東地区でも雨量による洪水もありますが、各災害に備える必要はありますので、少しづつ備蓄などの備えは必要だと思います。


危機管理は、いつどのタイミングで訪れるかわからないので個々の判断に委ねられる場面が多いので備える準備は日頃から行う必要があります。



さて


上野原店に、シーテッドレッグカールとエクステンションが出来るマシンを仕入れました。


そこで、現在の2台のレッグカールとマシンを撤去します。


空いたスペース、実際には広げたいはずのスペースにTバーローイングマシンが欲しいと言う意見を聞いておりまして、探しております。




追い込みたい会員様も多いので入れたい器具です。


狭い空間の中でも工夫していただいてるので、私としても出来る限りの事をしたいと思っています。


身体がデカい、デカくなってきている中で、決して環境的に恵まれてない中でも結果が出ている人が多いので敬意を払いたいです。


人間力や筋肉力ですね!


プレートの入れ替えだけで、重量の増減が出来ますので、交代交代でできそうです。


あったらやりたい!