★脚トレ★

脚のトレーニングマシンが充実してきました。

ハムストリングスや臀部のトレーニングとして教えさせて頂いてる45度のレッグプレス

大腿部を鍛える場合や、脚の位置でこれだけバリエーションが加わります。

日頃行う脚の種目の動画です。

YouTubeすごい！