今年からシェイプアップのために筋トレを始めたKさん
数字的には
目的は痩身
普段使われない筋肉を蘇らせ、次第にシェイプされてきました
開始時は体重に目が奪われ変化が無いとガッカリするので計測はしません
特に体組織計の体脂肪率は、『目安』と、皆様に伝えても、減ってるはずの体脂肪率も増えて表示される事もあるので注意が必要です
トレーニング頻度は週に１、2度
約5週目
左が開始時
数字的には
アンダーバスト
71.5cm→65cm
ウエスト
68.5cm→60cm
ヒップ
85cm→一時期87cm→82.5cm
大腿部
51cm→47cm
なかなかです！