屋内の施設のエアコンの温度
夏場の設定温度と同じく迷いますね
大抵のトレーニング施設では、24度から25度位に設定されていることが多いです。
少し暑めの方が、筋トレや最後ストレッチをする際に安全な事もあります
特に、冷たい風で汗が急激に渇くと体調が崩れやすくなりますね
ゾクッと感じたら風邪です
トレーニング中といえども、急に冷まされると萎縮します
暑いと汗で逃がせる事が出来ても、寒さには身体は弱いです
ジョイフルタイムの場合は、通常は21度設定ですが…
『暑い！』
『店長がトレーニングしないから寒くて暖房を入れてるんでしょ！』と、怒られるので、その場合は即切ります
だからエアコンを消したり点けたり
少人数の時などは勝手にエアコンを切って頂いても構いません
寒くなったら点けるので
そして、扇風機は冬場も設置しているのでセット間の休憩の時も活用下さい！
一応、私も下着を合わせて3枚は最低着ていますが、それでも寒い時もあり、暑いと言われる時の屋内温度は15度以下の時もあるので、着替えをする方にとっては寒いかな？と
筋トレがどれだけのエネルギーを発生しているか、トレーニングは凄いですね！
各施設のトレーナーさんがTシャツで案内出来る屋内温度が魅力的ですが、人工的なエアコンの熱が不快に感じるのでしょう、外も乾燥していますしね
すると、冬場はおしぼりが良いかも知れません
明日やってみよー
秋や春先には
『バイクは気持ち良さそうねー！』
と、良く言われますが
今の時期は、誰も何も言いません
でも、こっちのバイクはヒーターが付いてるので快適