当ジムのマシンには世界特許のリアクションレジスタンス機能が搭載されているので、筋力が発揮しやすい動作のポイントで負荷が増します。
なので、リハビリはもちろん、身体を軽くしたい、楽にしたいという方が自然に動作を行うことで姿勢強制にもつながる画期的マシンなのです。
呼吸法など必要ありません。
ウエイトトレーニングというと、重い物を持ち上げる、という基本的な考えもありますが、体力や筋力に自信がない方は、重りをつけずに動作を行って良いのです。
オモリを付けなくとも、筋力が発揮できるポイントで負荷がかかるので回数にこだわらず、負荷が増すポイントで静止維持を行えば充分筋力トレーニングになります。
筋力が上がれば身体が軽くなる、筋力が落ちれば身体は重くなる。
まずは身軽な身体にして日常生活を快適にしてみましょう！
なので、リハビリはもちろん、身体を軽くしたい、楽にしたいという方が自然に動作を行うことで姿勢強制にもつながる画期的マシンなのです。
呼吸法など必要ありません。
ウエイトトレーニングというと、重い物を持ち上げる、という基本的な考えもありますが、体力や筋力に自信がない方は、重りをつけずに動作を行って良いのです。
オモリを付けなくとも、筋力が発揮できるポイントで負荷がかかるので回数にこだわらず、負荷が増すポイントで静止維持を行えば充分筋力トレーニングになります。
筋力が上がれば身体が軽くなる、筋力が落ちれば身体は重くなる。
まずは身軽な身体にして日常生活を快適にしてみましょう！