いつもご利用頂きましてありがとうございます。
今月、上野原店のスミスマシンを入れ替えさせていただきます！
ベアリングの不調なのでベアリング交換で対応しようともしましたが、よりスムーズな機器と入替させて頂きます！
バタバタしますので、また、日時は追って掲示致しますので宜しくお願いします。
年始は元旦から仕事を開始しまして、今年は早期からマシンの移動のお仕事をさせて頂きました。
年始に限らず、今年は年末からご入会の方も多く、『やる気！』を感じています！
いつ、どのタイミングでトレーニングを始めるかはマイブーム的な要素が強いので春夏秋冬、真夏の暑い時期からでも勢いに乗る方もいらっしゃいます。
『筋トレ』
というキーワードに敏感になったときが初め時です！
年末から中学生の娘にトレーニングをさせたら、トレーニングマシンの最低重量も挙げられない、適正なフォームを安定して出来ないのを発見しまして、毎週トレーニングさせることにしました。
筋肉が使われない状態を保ってしまうと、骨はもろくなる、内臓の働きも悪くなる、自律神経は安定しないなど生活をするうえで支障をきたしてしまいます。
そんな身体の状態でも、1セットづつ筋肉を疲れさせるとおなかも空き寝つきも良くなるので定期的に筋トレさせます。
もし、会員様の中で小中学生のお子様がいらっしゃいましたら同伴利用も可能ですのでご相談ください、また基礎的なトレーニングをお教えしていますのでご相談くださいませ。
新年からトラック仕事
こうした仕事も好きなんですね、運転している最中は予定の組み合わせなど模索していることが多いですが、起承転結の開始と終結がわかりやすく仕事をしている充実感があります。
最新機器に囲まれてます
一台のマシンが軽くて200㎏
不安定で背丈のある300㎏以上のマシンは、デッドリフトが仮に250㎏挙がっても移動しながらなのでとても耐えきれません
以前はもっと身体が動きましたが、年々動きが鈍くなってきてますので新年からトレーニングを頑張ってます。
衰えは確実に来ていると実感しています
若いころから運動されていた方は、運動していない状態の身体がわかりやすいと思います
運動をされてこなかった方は運動不足の状態がわかりにくいと思いますが、重いものがとてつもなく重い
運動されていた方は、軽かった重さがとてつもなく重く感じると思います
筋肉だけはその動作を反復繰り返す事で蘇りますので、鍛え上げよう！と意気込むより、目覚めさせるようなトレーニングで筋肉に刺激を与えましょう！
