こんにちは。
アダルトチルドレン専門心理カウンセラー
西村尚子です。
誰かの事が嫌いだったり、
一緒に居ると苦しかったり、
離れると内心ほっとしたりするのに、
完全に離れきってしまうことが出来ない。
嫌いだけど離れられない。
これを
依存的人間関係
と言います。
依存的な人間関係ってどんなものでしょう？
それは、
常に誰かの評価を気にしていたり、
過度に、誰かや何かに期待していたり、
もしくは、
無駄な事はしたくない。
という気持ちも
依存なんですね。
自分自信をダメ（×）だと
無意識にあると
依存が生まれます。
無意識が「私は頑張り続ければＯＫ」
だとしたら、
その頑張りを評価してくれる人が
必要になりますね。
だとすると、
ＯＫをくれる人に対して
依存がうまれてきます。
それから、
嫌いなのに離れられない
というのは、
その相手に依存している自分がいると
いうことです。
それは
おやから貰った考え方でもありますが、
夫婦になってから
ご主人から
「お前は社会人として通用しない。」と
言われ続けたり、
「どうせ、働くなんてお前にはできないんだ。」
と言われ続けたら、
「そうなのかも。」
「いまさら社会に出るなんて無理なのかも。」
と思いこんでいきます。
これは
モラハラに当たるのですが、
最初のうちは、
「そんなことないわ！」
と思っていても、
いつもいつも言われ続けると
ジワジワとボディーブローのように
効いてくるのです。
こんな経験はありませんか？
ずっと前にあった
たった一つの問題を持ちだしては、
「あんな事になったんだ。だからおまえは・・・。」
と言われ続ける。
そうすると、事実がひっついているので
たった一つの件が
すべての根拠のようになってしまって、
「あんな事があったのだから、そうなのかも。」
と思い始めてしまうんですね。
これは、
心理誘導でもあります。
そうすると、
「社会に出ることが出来ない私は
今のモラハラ夫と一緒に居るしかない。」
と、依存的人間関係が生まれ始めます。
この依存的人間関係を解消するのに
一番手っ取り早いのが、
働いてみる。
です(^^)
「私にはできない。」と無意識が思っているから
始めることも怖いことだろうと思いますが、
以前は出来ていたはずなんです。
パートからでもいいんです。
自分にならできそうな仕事を見つけて、
頑張りすぎないように
できる範囲で
やってみてください。
「私も社会で働ける。」
そう感じてみてください。
無意識がゆっくり書き変わっていきます。
それと、
頑張ることで自分は○なんだ。
と無意識にある人は、
きっと子供のころから親の言葉に
洗脳されています。
「頑張れ。」
「もっとがんばれ。」
「もっともっとがんばれ。」
実家に帰って
そう言われて嫌な気分になるのなら、
あなたは、きっとそう言われ続けて
育ったのだろうと思います。
充分頑張っている自分を
認めてあげてください。
そして、
がんばっている事を認めてほしい
という
依存から抜け出していきましょう。
大丈夫、きっと良くなりますよ。
そして、
楽ちんな人生を送れるようになりますよ。
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