おはようございます
全肯定！カウンセラー西村尚子です。
自分の容姿が嫌いなひとへ
鏡見るのがいや。とかさ、
太ってて醜い。とかさ、
逆に
痩せすぎてて気持ち悪がられる。ような気がする。
とかね、
背が高すぎるとか、
低すぎるとか、
髪がくせ毛とか、
お尻が大きいとか、
歩き方が変だ、とか
言いだすとキリのないのが
この、
「自分の容姿が嫌い」ですね。
いつから嫌いになってしまいましたか？
子供のころは自分を大好きだったのにね。
そう、誰もが子供のころは自分が大好きなんです。
きっと、嫌いになるきっかけがあったんですね。
親から言われた場合もあるだろうし、
祖父母から言われたのかもしれないし、
兄弟姉妹から言われたのかもしれないし、
お友達、クラスメイト、部活のだれか、
もしくは、自分で勝手に思い込んでしまったのかもしれませんね。
そんなこともあるんですよ。
ある日突然、「私は醜い。」
と思いこんでしまうんです。
きっかけを思い出してきましたか？
その出来事があなたを長く苦しめているのです。
そして、人と接するのが怖くなったりしますね。
今、あなたが結婚してお子さんが居るのでしたら、
あなたは愛されて結婚し、
愛されたから、
お子さんがいるのだと自分の周りを見てください。
あなたを好きだ。と思ってくれている人が
あなたの周りにいませんか？
その人に自分がどう見えるか聞いてみてください。
きっとあなたが本当にほしかった答えがもらえますよ。
思いこんでいたのは自分だけだと知ったのなら、
「そんなはずはない。」と否定せずに、
「勘違いしてたんだ。」と自分に呟いてあげてください。
「長い間、ごめんね。」と自分に謝ってあげてくださいね。
一番傷つけていたのは自分自身かもしれませんね。
だけど、
一人ではなかなか難しいのが
思い込みや過去に傷ついたこころを癒すことです。
どうしても、
「勘違いだったんだ。」と思えないなら
カウンセリングを受けてみませんか？
大丈夫、きっとよくなるよ
笑顔ママ講師による、リレーブログができました。
