おはようございます！
ソーラーパワーの全肯定カウンセラー西村尚子です。
今朝はとってもいい気持ちで目覚めましたので
このブログ読んでくださった皆様に
ソーラーパワーが届きますように！と
イメージしてます。（とどけ～～～！）
今日は【なんだか気持ちが沈んでしまっている人へ】です。
沈んででしまっている気持ちはどうしようもありませんよね。
こんな気持ちじゃだめだ。とか
だから私はダメなんだ。
って自分を責めないでね。
そんな時は沈んでしまっている気持ちに寄り添ってあげてね。
あなたの心はあなたにわかってほしいのです。
だからそんな気持ちも無い事にしないでね。
自分の気持ちにただじーーっと寄り添っていると、
だんだん
「あぁ、私はそうおもっているんだなぁ。」って
ほぐれてきます。
怒りも、悲しみも、寂しさも、悔しさも、涙が出てくるのも
全部よりそってあげてね。
湧いてきた言葉があればつぶやいてみてね。
怖いけどね、
つぶやいてみてね。
「辛かった」って言ってもいいんですよ。
言っても大丈夫だから。
充分寄り添ってあげたら
深呼吸して、窓の外を見てみましょう。
太陽はあなたを照らしています。
元気をもらってくださいね。
そして、
あなたを好きでいてくれる人の声を聞いてください。
電話してみましょう。
できない時間ならメールでも、ラインでもいいんです。
その人の優しい気持ちに触れることができますね。
そしたらきっと空と人からの愛で
元気がムクムク湧いてくるのを感じられるはずです。
「愛されてるんだ。」
って確認できますよ。
そうしたら思い煩っていた問題が小さいことのように思えてきませんか？
カウンセリングも元気になる方法の一つです。
愛されているんだ。
愛されていたんだ。を思い出せるようになりますよ。
「誰に電話をしたらいいんだろう。」と思うなら、
連絡してね。
あなたはそのままでいいよ。
あなたは愛されてもいいよ。
話してみてね。大丈夫だからね。
たかぢんさんの無料オープンカウンセリングがあります。
TEL : ０６－６３７０－５４２１
欠席があってもどこかに振り替えられるから大丈夫ですよ
大阪市バス松虫駅徒歩２分
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