便秘解消に♪きな粉プリン

材　料

粉寒天　　2g
水　　　　400cc
牛乳　　　250cc
きな粉　　大さじ2
砂糖　　　10～20g



１、寒天2g、砂糖10～20gを水400ccに溶かしながら2分煮る。

２、火を止め、きな粉大さじ2杯を入れ、よく混ぜる。

３、牛乳250ccを入れ、よく混ぜる。

４、器に分け、あら熱が取れたら冷蔵庫で1～2時間冷やす。



ポイント

砂糖はお好みで加減してください。

砂糖を入れずに作り、

黒蜜やカラメルをかけて食べても良さそうです。

便秘対策、低カロリーのおやつにいかがでしょうか。















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紹介

今回は便秘とは関係ないですが

面白いブログの紹介をさせて頂きます。


みなさんは、ビデオレターをご存じでしょうか？



一昔前だと、ビデオカメラで撮影して

編集ソフトを購入し、たいへんな作業と時間を使い

ビデオテープやＤＶＤに映像を残して

その映像を渡すのがビデオレターでした。



でも、いまではスマホだけでビデオレターができちゃう！


すごい事ですよね


しかも、このブログで無料配布している

【成功者には必ずパートナーがいる】


マニュアルによると



YouTube には相手を限定して

映像を送ることができ



作業トータル時間は１０分もあればＯＫ



これ便利ですよ！



相手を選んで公開できるってことは

アイデア次第で色々な使い方ができますよね



もうちょっと早く紹介できればよかったんですが、

たとえば

「遠方にいる両親に孫の卒業式・入学式などのビデオレターを贈る」　とか


自分だけのテレビ番組を持っている感じになれますよ♪



興味のある方は、早めにマニュアルを見た方がいいです。

期間限定となっているのですが

２日前に公開されているので

まだ大丈夫だと思います。


↓↓↓　詳しくは　↓↓↓

【成功者には必ずパートナーがいる】


















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バナナホットヨーグルト

便秘に悩まれている方必見
加熱すると、バナナがとろとろ＆甘々になっておいしい♪


材　料
バナナ　　　 １本
ヨーグルト　　80～100g
(お好みで)　　はちみつ適量


１、バナナを一口大に切る

２、その上にヨーグルトをのせ、まぜる

３、お好みではちみつをかけ、レンジで１分


完成



ポイント

低カロリーなのにボリュームがあって、

もちろんダイエットにも◎

はちみつも便秘に効く

ちなみにレンジは500w。


バナナとホットヨーグルトは、

それぞれ便秘に効くので効果倍増

















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