黒蜜きなこアイス

便秘解消に効果的な

きな粉と豆乳入り



うちの家族では、全員が

このアイスのファンで

いつも、まとめ買いしてます♪



じぃじぃ　も　ばぁばぁ　も

大好きで、ストックがすぐになくなります。



※注　意
食べる時に決してくしゃみをしないでください。
大変なことになりますから（笑）






黒みつきなこあいす 4個入
336 円


自社製豆乳を使い、
まろやかでさっぱりとしたバニラアイスにコクのある
黒蜜ソースと香ばしい風味豊かなきなこをかけて仕上げました。

3素材の絶妙なハーモニーを味わえる和風アイスです。







詳しくはコチラの公式サイトをご覧ください。



















クリックしてくだされば今度の励みになります。よろしくお

おからクッキー♪

コレを食べた次の日には間違いなくきてます。

食物繊維が豊富なおからと全粒粉ですっきり！





便秘で苦しむうちの嫁さんは、

このクッキーのレーズンとオリゴ糖入りが

お気に入りです。



オリゴ糖は、いろいろ試しましたが

これが１番、効果的でしたね♪


詳しくはコチラから







材　料

おから　　　　　　　100ｇ
全粒粉（薄力粉）　1cup
バター　　　　　　 　60ｇ
砂糖　　　　　　 　 大さじ4
卵　　　　　 　　　　1個




１、オーブンを170度にあたためておきます。

２、ボールに材料を順番に入れ、そのつどなめらかになるまで混ぜます。（卵は割りほぐして入れてください）

３、オーブンシートを敷いた天板の上に、フォークなどで生地をおいていきます（直径2cm程度）

４、170度のオーブンで15分～20分焼けば出来上がり☆



ポイント

生地がやわらかいので絞り出してもよさそうです。

形はあまり気にせず、生地どうしがくっつかないように並べてください。

全粒粉を使う場合は、砂糖を大さじ1杯減らしても甘いとおもいます。


















クリックしてくだされば今度の励みになります。よろしくお願いします

おばぁちゃんの想い出

わたしは、小さい頃、こんにゃくが苦手で

おばぁちゃんが、作ってくれた。

想い出の一品です。




おばぁちゃんの言葉で

こんにゃくは、お腹をきれいにしてくれるんだよ。




今、考えると便秘の方は、

あまり、こんにゃくを食べてないのではないでしょうか









お肉みたいな食感♪

秘密は冷凍

冷凍こんにゃくは、味がよく染み込みます！




材　料

板こんにゃく　　　　　１枚
焼肉のタレ　　　　　　適量
ねぎ、しょうが、ゴマ　適量



１、板こんにゃくをステーキ風にカット。タッパーや、袋などに入れて冷蔵庫で1晩凍らせます。

２、鍋で茹でて、解凍させます。

３、フライパンに油をしかずに、両面を4分ずつ焼きます。

４、火を止めて、焼肉のタレを入れて絡めます。お好みでネギやしょうがなどをのせて出来上がり



ポイント

１度、冷凍するのがポイント
カロリー控えめで便秘解消にも効果あり！





















クリックしてくだされば今度の励みになります。よろしくお願いします